篮球命中率和真实命中率_篮球真实命中率是什么意思

1.投篮命中率怎么提升

2.NBA中的FG％是指什么？

3.nba数据的3par是什么意思

4.什么是“有效命中率”

投篮命中率怎么提升

提升投篮命中率要做好以下几点：提高手腕力量、投篮姿势、加强体能训练。

1、提高手腕力量

提重物，提重物似乎看起来对手腕力量没什么帮助。实际上，提重物锻炼的并不是手腕，而是手掌力量，想要提高手腕力量，手掌力量不可忽视，可能可以这么说，手掌力量是手腕力量的基础。吊单杠可能也会很好的锻炼手腕力量，坚持时间越长越好。

双手侧卧举体，简称人体旗帜，用双手握住一个垂直于地面的柱子，将身体挺直，与地面水平。刚开始可能觉得很难，甚至连做都做不了，可能是其他的基础性训练还不到位。当手指力量手腕力量到达一定程度时，人体旗帜可能就是锻炼手腕力量的最好方法。

2、投篮姿势

正确的投篮姿势对于整个投篮的连贯性动作，可能是最重要的。双手投篮，分为发力手和辅助手，发力手发力将球投出，辅助手辅助投篮防止篮球滑落，脱手等等其他情况。双肘自然下垂，大臂与小臂成90度夹角，身体重心放在双脚中间，双脚自然开立。

身体微微前倾，注意投篮动作的流畅性，以及观赏性，双腿微微弯曲，向上蹬地，帮助腰腹用力，向上拔起。由食指和中指发力，将球拨出，注意不要扣腕，否则可能影响投篮的弧线及方向。落地时，双腿弯曲，避免对膝盖造成不必要的损伤。

3、加强体能训练

体能训练有有氧训练和无氧训练两种，两种体能训练相辅相成，缺一不可。无氧训练一般包括卧推，硬拉，深蹲三种，对于提高力量以及身体的对抗性来说，这三种训练方法可能是直接有效的。每隔一段时间进行一定强度的力量训练为宜。

投篮命中率的计算方法：

投篮命中率是衡量一名篮球球员得分能力的重要标志，计算公式为投篮命中率＝全场投中次数/全场出手次数。如果得分手的得分数字只是靠出手次数来支撑，那他出手越多，也许对于球队的伤害就会越大。

美国NBA联盟有个更加公正的计算方式，叫做“TS％”（真实投篮命中率），计算公式为真实投篮命中率＝全场得分/（2×（全场出手次数＋0.44×罚球出手次数）。

NBA中的FG％是指什么？

FG就是field goal，就是运动战投篮，不算罚球，只要投篮都算包含三分，另外罚球命中率是FT%（free throw），投篮如果被犯规了只要不是打中了2+1，这次投篮就不计入FG的命中率计算当中

nba数据的3par是什么意思

NBA数据中，3PAr表示：每次投篮中三分球的比率。

其他NBA数据：

REB ：篮板

AST：助攻

BLK：盖帽

STL：抢断

TO：失误

FOVL:犯规

3P% 三分球命中率

3PM 三分球成功数

APG 单场平均助攻次数

AST 助攻次数

AVG 单场平均得分

BLK 篮板球数

FG 投篮成功次数

FG% 投篮命中率（不包括罚球）

FGM-A 投中次数

FT 罚蓝成功数

FT% 罚球命中率

FTM-A 罚球中数

HI 本赛季单场最高得分

MIN 总出场时间

MPG 每场得分

PF 犯规次数

PPG 平均得分

什么是“有效命中率”

eFG%，英文定义：Effective Field Goal Percentage（有效投篮命中率），该数据没有计算罚球，单纯的在FG%基础上把一个三分球当1.5球计算。

计算公式：EFG%=（FG+0.5*3P）/FGA

eFG%的局限性：

1、忽略造犯规得分

靠造罚球得分的球员，在三分命中率和投篮命中率基本相近的时候，单回合进攻多得的分往往被忽略。

2、夸大3分作用。3分球为何从来都不能作为常规性武器？为何一直要强调“中投才是王道”？6投2中的3分与6投3中的2分究竟有什么区别？区别除了“离框越近越容易造成犯规之外”还有很重要的一点就是，攻防的转换。3分球由于距离远，球不进后反弹的更远，更容易导致对手快攻，所以6投2中的3分给对手留下更多的快攻机会，而6投3中的2分，即便不进也很难让对手发起快攻。再加上2+1的几率远远要大于3+1。

3、无视罚球命中率

举一个极端的例子，两个都不投三分球的内线，在投篮命中率相差不多的时候，是不是罚球更准的那个得分能力强呢？07赛季姚明（eFG%=53.7%），奥尼尔（eFG%=54.0%），场均罚球数也只差0.2个，可是姚明多出将近30%的罚球命中率在eFG%上一点都没有显示

附：

TS%，英文原定义是：True Shooting Percentage

（校正得分率，真实挺多人认为这个是真实命中率）是衡量球员在投篮和罚球上的能力，换句话说就是球员进攻的水平。TS%高的球员未必得分数量大，但是一定是得分上相对高效者。

TS%=全场得分/（2×（全场出手次数＋0.44×罚球出手次数）。