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凯文乐福打篮球照_凯文乐福打篮球照片图片

tamoadmin 2024-10-08
1.梦十队能否代表当今世界篮球的最高水平2.不得不看的体育片有哪些?3.NBA若重排历史大前锋排名,前5应该有谁?4.篮球是什么5.关于抢篮板弹跳问题梦十队能否

1.梦十队能否代表当今世界篮球的最高水平

2.不得不看的体育片有哪些?

3.NBA若重排历史大前锋排名,前5应该有谁?

4.篮球是什么

5.关于抢篮板弹跳问题

梦十队能否代表当今世界篮球的最高水平

凯文乐福打篮球照_凯文乐福打篮球照片图片

囧,这个不好说,话说如果真的要说的话,可以配出更牛叉的阵容:

把中锋位置换成霍华德的话,就真心无解了

但是不管什么说,都是来自NBA的大佬

NBA是世界篮球最高的殿堂,每一个喜欢打篮球的人都希望有一天可以打进NBA,这是毋庸置疑的

不得不看的体育片有哪些?

一、《卡特教练》美国、篮球

这部片子是根据教练肯·卡特的真实故事改编,讲述了一支败绩累累的高中篮球队在教练卡特的领下改头换面成为无人能敌的常胜将军的故事。片子非常励志感人,个人觉得非常适合学生观看,当我们的梦想渺茫的时候,需要这么一个故事来激励自已。

二、《百万美元宝贝》美国、拳击

影片讲述了一位有名的拳击教练法兰基因为太过于投身与拳击事业而陷入了长期的自我封闭和压抑,一位学徒麦琪坚毅的决心软化了法兰基并成出色的女拳击手。

推荐这部片子其实我是比较纠结的,一方面女主角麦琪的坚毅与执着让人非常振奋,另一方面对待太过残酷的现实结局就很失落。但是还是推荐一下,因为获得冠军的时候实在太振奋了。

三、《摔跤吧!爸爸》印度、摔跤

这部是根据印度摔跤手马哈维亚·辛格·珀尕的真实故事改编,讲述了曾经的摔跤冠军辛格为了理想将女儿培养成女子摔跤冠军的故事,打破印度传统的励志故事。

这部牌子对国内观众来说有一些不能理解的地方,但是对印度而言具有非常大的意义。

NBA若重排历史大前锋排名,前5应该有谁?

大前锋最早又叫?二中锋?,看名字就知道,这一位置就是干脏活累活。能够为中锋抢板防守,又有不错机动性,能串联球队进攻,进攻端也得有威胁。最早大前锋位置不受待见,不过从80年代开始,大前锋就扮演了更重要角色。他们可以是球队核心,也能是得分好手,总之不再是那个?不三不四?的存在。

NBA这73年来顶级大前锋不少,但是被历史铭记,给球迷留下深刻印象,那还是在少数。如果根据球员的实力+荣誉+影响力,历史前5大前锋该有谁,小编给出了自己的一套阵容。我自信认为,这套排名阵容,能够令90%的球迷认同,不信你就看下去。

5:巴克利巨大的臀部令人印象深刻,最早他的背打可以从三分线,把对手推进内线得分,为此联盟还修改了规则。巴克利16个赛季换了3支球队,但是最巅峰还是在太阳的4年。在这里他收获了MVP,而且是从巅峰乔丹手里抢走,含金量很高。生涯第3年还成为历史最矮篮板王,巴克利攻防都很强。生涯16个赛季只有新秀赛季篮板在个位数,另外15个赛季篮板都上双,1.98的巴克利打球很强硬。生涯总得分23757排历史第26位,总篮板12546排历史第19位,如果不是跟乔丹同时代竞争,他的成就会更高。

4:加内特在联盟打了21个赛季,作为高中生的他真的创造了奇迹。生涯场均17.8分10篮板3.7助攻,看数据就知道加内特很前面。加内特有1个MVP,4次篮板王,9次1防4次1阵,2008赛季夺冠,FMVP若是给他,加内特生涯就圆满了。他打球的血性和激情,真的令人难忘,森林狼只有一个?狼王?,那就是加内特。

3:21年都效力于一支球队,诺维茨基创造了NBA纪录。他是公认历史最伟大外籍球员,也是拿下30000分,唯一的外籍球员。诺维茨基绝招?金鸡独立?,他退役之后,就很难再看到。他经历过被黑八,也在2011赛季创造奇迹夺冠,诺维茨基职业生涯,高光和低谷都有过。他是独行侠的队史第一人,也是整个达拉斯的英雄,他在德国篮坛地位,就好比是咱们的姚明,在中国篮坛的地位。

2:卡尔.马龙真的被低估了,最起码他的进攻比很多所谓得分手都强。马龙总得分36928分,排在历史第2位,他如果打20赛季,历史得分也许就是他而不是贾巴尔。马龙2次加冕MVP,3次1防11次1阵,联手斯托克顿2次进总决赛。还是那个?该死?的乔丹,让马龙成为了卫冕之王。马龙就差个总冠军,历史地位至少能提升3?5位。

1:第一真没啥悬念,就是那个?呆头呆脑?的邓肯。邓肯19年都在马刺效力,他是唯一让全联盟疯狂摆烂的状元秀。他球风低调,这并不影响力他在场上发挥,只要他在场,马刺攻防都是总冠军水准。5次夺冠,3次加冕FMVP,2次获得MVP。得分26496历史第14,篮板15091历史第6,盖帽3020历史第5,这样把攻防做到极致的大前锋,历史也就邓肯1人,他排第一没问题。

篮球是什么

篮球运动是以运球、投篮、上篮和扣篮为中心的对抗性室内体育运动之一。篮球

1892年1月(另一种说法是1891年12月)。

为美国马萨诸塞州菲尔德基督教青年会训练学校教师詹姆斯·奈斯密斯博士所创。他并不是在改革一项运动,而是在发明一项运动。他当时只是为了给国际基督教青年会训练学院的学生们发明一种适合室内进行的运动,他的发明引起了积极的响应。最初,他将两个装桃子的篮,钉在学校健身房楼上看台的两端,以橄榄球作为比赛用具,向篮内投掷,后来改为铁制的圆圈,挂上线网。再后来剪开网子下口,成为今天篮筐的样子。为了完善篮球这一新生运动项目,他在1892年制定了18条规则,后逐步修改和增加条款,出场人数也逐渐减少,直至规定每队5人,这才成为现代的篮球运动。

现代篮球大小

篮球体积7800mL,直径24.62cm。

篮球场地

篮球比赛场地应是一个长方形的坚实平面,无障碍物。

奥运会篮球比赛和世界篮球锦标赛的比赛场地长度为28米,宽15米,其他比赛长度可减少4米,宽度减少2米,要求其变动互相成比例。球场的丈量从界线的内沿量起。

所有新建球场均应符合国际篮联要求:长28米,宽15米。

天花板或最低障碍物的高度至少应为7米。

长边的界线称边线,短边的界线称端线。球场上各线都必须十分清晰,线宽均为0.05米(5厘米)。

从边线的中点画一平行端线的横线称中线。中线应向两侧边线外各延长0.15米(15厘米)。

以中线的中点为圆心,以1.80米为半径(半径从圆周的外沿量起),画一个圆圈称中圈。

三分投篮区是由场上两条拱形限制出的地面区域。在此区域外投篮得三分。

罚球区是限制区加上以罚球线中点为圆心、以1.80米为半径向限制区外所画的半圆区域,它是执行罚球的区域。

从罚球线两端画两条线至距离端线中点各3米的地方(均从外沿量起)所构成的地面区域叫限制区。它的作用是:球在本队控制时,限制本队队员在对方限制区内停留的时间不得超过3秒钟。

基本技巧

1.持球 2运球 3.接球 4.投篮 5.上篮 6.扣篮 7.传球 8.抢断 9.盖帽 10.抢篮板

假动作

1. 变向运球 2. 变向上篮 3. 眼神骗人 4. 假投篮 5. 运动趋势 6.假投真传

突破与防突破

1.身体前压,跨步放球,倚住突破。

2.前跨,连续背后运球。

3.近距离变线,右手左侧运球。

4.背身倚人,肩部左右晃动,晃开防守者转身突入。

基本规则

奈史密斯制定的篮球规则

①篮球运动是用手进行的运动,球是圆的,而且运球时打手不允许。

②手拿着球走或者跑都是不允许的;

③运动员可以到场上任何地方,只要不影响和妨碍对方运动员;

④运动员与运动员之间不允许发生身体接触;

⑤篮圈应该是水平的。

根据这5条基本原则,奈史密斯先生制定出最原始的篮球竞赛规则。最原始的篮球竞赛规则一共有13条。这13条的基本内容是:

1.球员可以用单手或双手向任何方向扔球。

2.球员可以用单手或双手向任何方向抢、打球,但绝对不能用拳头击球。

3.球员不能带球走。

4.必须用手持球,而不允许用头顶、脚踢球。

5.不允许球员用肩撞、手拉、手推、手打、脚绊等方法来对付另一方的队员。任何队员违反此规则,第一次被认为是犯规,第二次再犯规,就要被强行停止比赛,直到命中一个球后才能重新上场参加比赛。如果有意伤害对方球员,就要取消他参加整个比赛的资格,且不允许替补。

6.用拳击球就是违反第3条和第4条规则。

7.如果任何一方连续犯规3次,就要算对方命中一球。连续犯规的意思是指:在一段时间里,对方队员未发生犯规,而本方队员接连发生犯规。

8.如果防守者没有触到球或干扰球,当球投入篮内并停留在篮里就算中篮。如果球停在篮筐上,而对方队员触动了篮筐,也算命中一球。

9.当球出界,球将由第一个接触球者扔进场内。若有争论,裁判员将球扔进场内。掷界外球允许5秒钟,如果超过5秒钟,球判给对方。

10.主裁判员是球员的裁判,他有权吹犯规,不过,裁判如果包庇那队,就会撤销执照。当某队连续3次犯规,他将通知副裁判员。他有权宣布取消某队员的比赛资格。

11.副裁判员是球员的裁判,他可决定什么时候球在比赛中,并要计时、决定球的命中、记录命中的球数以及承担通常裁判员应该承担的责任。

12.比赛在两个 20分钟内进行,中间休息5分钟。

13.球命中最多的一方获胜,如果平局,经双方队长的同意,比赛可延至再命中一球为止。

这原始的13条篮球竞赛规则,虽然不系统,不完整,有些条文还不够明确,但对初期篮球运动的发展起着很大的推动作用。特别是篮球运动发展到今天成为现代篮球运动,技、战术水平越来越高,规则就显得更加重要,它要求严格、科学、系统地管理篮球竞赛规则。

主要位置

控球后卫

(PG)(西base)  

控球后卫(Point Guard)是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场,再把球传给其他队友,这才有让其他人得分的机会。一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下,毫无问题地将球带过半场。然后,他还要有很好的传球能力,能够在大多数的时间里,将球传到球应该要到的地方:有时候是一个可以投篮的空档,有时候是一个更好的导球位置。简单地说,他要让球流动得顺畅,他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说,他还要组织本队的进攻,让队友的进攻更为流畅。

对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面,控球队员往往是队上最后一个得分者,也就是说除非其他队友都没有好机会出手,否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说,他本身有颇强的得分能力,而以其得分能力破坏对方的防守,来替队友制造机会。总而言之,控球员有一个不变的原则:当场上有任何队友的机会比他好时,他一定将球交给机会更好的队友。

著名人物:“魔术师”约翰逊,约翰斯托克顿,伊赛亚托马斯,杰森基德,史蒂夫纳什,鲍勃库西,兰尼威尔肯斯,加里佩顿,昌西比卢普斯,克里斯保罗,德隆威廉姆斯,托尼帕克,德里克罗斯,拉简朗多,拉塞尔-威斯布鲁克.

得分后卫

(SG)(西escolta)

得分后卫(Shooting Guard)以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手,但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手,因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此,他的外线准投与稳定性要非常好。

得分后卫经常要做的有两件事,第一是有很好的空档来投外线,因此他的外线准头和稳定性一定要好,要不然队友千辛万苦挡出个好机会,却又投不进去的话,对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线,所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档,应该能在很短的时间内找机会出手,而命中率也要有一定的水准,如此的话,才能让敌方的防守有所顾忌,必须拉开防守圈,而更利于队友在禁区内的攻势。

著名人物:迈克尔乔丹,科比布莱恩特,奥斯卡罗伯特森,杰里韦斯特,比尔沙曼,克雷德德雷克斯勒,乔治格文,厄尔门罗,乔杜马斯,雷吉米勒,雷阿伦,阿伦艾弗森,德维恩韦德。

小前锋

(SF)

小前锋(Small Forward)乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分,而且是较远距离的得分。小前锋一接到球,第一个想到的就是要如何把球往篮筐里塞。他可能会抓篮板,但并不必要;他可能很会传球,但也不必要;他可能弹跳很好,但仍不必要;他可能防守极佳,但还是不必要。小前锋的基本工作,就是得分、得分、再得分。

小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置,一般而言只要四成五就算得上合格,而四成以上都可以接受。当然这有一个前提,就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分,命中率还只有四成的话,那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来,为什么小前锋的命中率可以比较低呢?因为他是队上主要得分者,他经常要积极找机会投篮,要在某些时刻稳定军心,甚或以较困难的方式单打对手来提升士气,乃至于给对手下马威,给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手,而且可能是不太好的机会,所以我们可以容许他的命中率稍低,只要他能得分的话。

著名人物:拉里伯德,埃尔金贝勒,朱利叶斯欧文,约翰哈夫里切克,斯科蒂皮蓬,多米尼克威尔金斯,里克巴里,詹姆斯沃西,勒布朗詹姆斯,保罗阿里金,阿历克斯英格利什,保罗皮尔斯,卡梅罗安东尼,凯文杜兰特,特雷西麦格雷迪。

大前锋

(PF)(西ala-pivot)

大前锋(Power Forward)在队上担任的任务是非常重要的,要抢篮板、防守、卡位都少不了他,大前锋可以说是在一场比赛中不可缺少的角色。大前锋不是最弱的,也同样不是最强的。不是说任何人都可以当大前锋的,大前锋的身体素质要够硬,速度、弹跳力和力量都是不可缺少的。抢篮板需要速度、弹跳力和力量如果没有速度的话你还没准备好可能就被人抢了篮板球,弹跳力不好的话很容易被那些弹跳力好的抢去篮板球。没有力量的话,抢篮板根本没你的份。 大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人,也是创造得分机会最多的人。如果没有了大前锋,光靠中锋是抢不到几个篮板球的。他在禁区卡位,与中锋配合,往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时,他又常常帮队友挡人,然后在队友出手后设法挤进去抓篮板,做第二波的进攻。 大前锋出手的机会不会很多,但也不会很少,而其投篮的位置又经常很靠近篮筐,对其投篮的命中率要求也较高。以场上五个位置来说,大前锋应该是命中率最高的一位,不错的大前锋应该达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项,所以他的得分可以不多,但是篮板就一定要抓得多。此外,防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的,因为他要巩固禁区,防守当然重要。

著名人物:蒂姆邓肯,卡尔马龙,鲍勃佩蒂特,凯文加内特,查尔斯巴克利,德克诺维茨基,凯文麦克海尔,戴夫德布斯切尔,丹尼斯罗德曼,杰里卢卡斯,克里斯韦伯,克里斯波什,保罗加索尔,布雷克格里芬,凯文乐福,拉马库斯阿尔德里奇。

中锋

(C)(西pivot)

配合大前锋抢篮板和传球运球。

首先,他既然是在禁区里面混饭吃,那么篮板球是绝对不可或缺的。但是不如大前锋抢篮板球的几率高。再来,禁区又是各队的兵家必争之地,当然不能让对手轻易攻到这里面来,所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时,中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内(此乃整个进攻场的中心位置)接球,此时他也应具备不错的导球能力,将球往较适当的角落送出。以上三项,是中锋应具备的基础技能。而在球队中,中锋也经常身负得分之责,他是主要的内线得分者,与小前锋里外对应。因为他要能单打,所以在命中率上的要求可以低些,但他出手的位置又往往较接近篮筐,所以命中率又应该高些,大致来说,五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求,是仅次于大前锋的。 在进攻方面,中锋在接近篮筐的位置要有单打的能力,他要能背对着篮筐做单打动作,转身投篮是最常见的一项,而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上,要称为一个好的中锋,那除了守好自己该看的球员之外,适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说,若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来,中锋便要有一夫当关之勇,守住己方的禁区。当然,不是说每回都能滴水不漏,但总是要有"能帮忙"的能力,若一个中锋只能守住自己的人,那是不够的(除非对方是超强的进攻中锋)

著名人物:威尔特张伯伦,比尔拉塞尔,卡里姆阿卜杜尔贾巴尔,沙克奥尼尔,哈基姆奥拉朱旺,乔治迈肯,大卫罗宾逊,卢克瑟蒙德,摩西马龙,比尔沃尔顿,帕特里克尤因,阿朗佐莫宁,罗伯特帕里什,戴夫考恩斯,姚明,德怀特霍华德,安德鲁拜纳姆。

篮球术语

(1)扣篮:运动员用单手或双手持球,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮筐。

(2)补篮:投篮不中时,运动员跳起在空中将球补进篮内。

(3)卡位:进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后,这种步法叫卡位 (多用于冲抢篮板,卡位也有规则)。

(4)领接球:顺传球飞行方向移动,顺势接球。

(5)错位防守:防守人站位在自己所防守的进攻人身侧,阻挠他接球叫错位防守。

(6)要位:进攻人用身体把防守人挡在身后,占据有利的接球位置。

(7)突破:运球超越防守人。

(8)空切:进攻人空手向篮跑动。

(9)一传:获球者由守转攻的第1次传球。

(10)盖帽:进攻人投篮出手时,防守人设法在空中将球打掉的动作。

(11)补位:当1个防守人失掉正确防守位置时,另1个防守人及时补占其正确的防守位置。

(12)协防:协助同伴防守。

(13)紧逼防守:贴近进攻人,不断运用攻击性防守动作,威胁对方持球的安全或不让对方接球。

(14)斜插:从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。

(15)时间差:在投篮时,为躲避对方防守的封盖,利用空中停留来改变投篮出手时间。

(16)接应:无球进攻队员,主动抢位接球。

(17)落位:在攻防转换时,攻地双方的布阵。

(18)策应:进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合,造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。

(19)溜底:进攻时在边线附近站位,沿底线向另一边的边线附近跑动

(20)人盯人:一名球员对一名球员

(21)And One :加罚一球,既当持球进攻球员在做出投篮动作时被防守队员犯规并且球进,则记该进球有效并且加罚一球。

(22)化学反应: 用于形容一只球队的整体状态,包含,球员状态,团队配合状态,以及教练的战术安排等等

(23)压哨球:通常指在有时间限制的比赛中的最后时刻得分。只要是在吹哨前出手,并将球投进,就算得分.不管球在空中待多久。 吹哨后球再出手的就不算得分。

(24)Answer ball:篮球比赛中,一方队员投中一球后,另一方立刻以相同的方式回敬对方一球

关于抢篮板弹跳问题

兄弟你误入歧途了,抢篮板最重要的不是弹跳,而是卡位意识和拼搏精神。你看霍华德弹跳变态,身体强壮,篮板就抢得比较多,可是那凯文乐福,跳那么一点点,不也照样抢几十个篮板。巴克利是能跳,可是只有一米九八,在NBA长人如林的内线中多的篮板王可不是单靠能跳哦。活糙

抢篮板在很多人看来是个糙活,就算你从没打过篮球,也不妨碍你打篮球的时候抢到一个两个篮板。但是抢篮板是需要技术和意识的,练好抢篮板不比练好投篮运球简单。

首先是身高(废话)。如果你太矮,连的再好,也只能眼睁睁的看着别人从你头上把球摘走。本人一米八六,刚开始打篮球的时候也是抢篮板起家的。仗着弹跳好,拼抢积极,经常跟两米左右的人争抢不落下风,人送雅号篮板王(惭愧),后来很不幸,膝盖使用过度,伤了,跳不了那么高,只好改练后卫了。其实抢篮板并不要求你跳多高,但你弹速要好,你不需要比别人跳得高出二十三十公分,只需要用更短的时间达到最高点,这样你就会先触到球。

先说一下你的第一个问题,怎么起跳。身体直直的肯定不行,知道扎马步吧,重心降低,屈膝,看好时机蹬地伸直,手臂尽量展开去碰球,就这么简单。不过技术不在这里,在下面两个动作里面。重心降低不仅是让你更有力道的起跳,更重要的是你要把别人卡在你的身后张开上臂,用你的腰,你的躯干,你的屁股,你的手臂把你的对手当在你身后,这样就能确保你比他离篮球更近。有经验的人都知道抢篮板最难的不是垂直距离上面球太高你够不着,而是水平距离上,球离你太远,因为抢篮板都是向上调的。如果你卡的好,你的对手会比你离球远半米,他就是跳得再高也够不着啊。另外一个就是手的动作。很多人抢篮板是用两只手抱球的。这样更稳。为了让你抢篮板时更有优势,当然更酷更有范,推荐你学习一下啊本华莱士的动作。一只手臂高高伸起(这样你会跳得更高,身体伸展更长),触球之后迅猛的忘怀里面搂,腰腹收缩,全身使力,另一只手收向腹部,接应抓球的那只手,“啵”的一声,双手将球牢牢抱在腰腹之间,别忘了大吼一声,这是告诉对手,篮板球是我的,没有你们的份。呵呵,抢篮板要的就是气势。

卡位是不容易的,对手不会让你轻易地把自己挡在身后的。所以首先,你要增加体重,锻炼自己的力量,一般你这种体型,上肢都比较瘦弱,所以着重练习上肢啊。因为上肢力量才是抢篮板的保证,他让你轻松地用肩膀即开对手,用手臂支开对手,抢到球之后也不会让人从手里叨走。另外就是拼搏的意志了。抢篮板不是糙活,但绝对会是脏活,别怕疼(内线是比较激烈的),别怕累,死缠烂打,不死不休(天哪我都说了些什么)。

另外就是判断意识了。有时候你离篮板最近,球就是不往你这弹,原因就是你判断球的落点不正确,这个需要经验的,说多了也没用,但是这是最重要的,练吧小子。

虽然说抢篮板不一定要弹跳超人,但是练习一下弹跳是必需的。就算抢篮板不用,扣篮也是要用的,吼吼。你的体重是不需要减肥的(想当年为了扣篮减肥吃的那个苦啊,眼里哗哗的),练习一下蛙跳吧,还有短跑。其实我觉得也没必要太放在心上。你如果有对篮板球的渴望,每个球都用全力争抢,算下来你每天得比别人多跳多少次啊。不知不觉爱上你,不是,不知不觉就跳得高了。

胯下运球之类的先不要着急,不要觉得那玩意很酷,其实一般说来实用性远不如体前变相和交叉步。体前变向和转身是最难的也是最实用的。因为你的球很容易被别人盗走,但是一旦成功,你会把对手远远抛在身后。胯下,背后运球之类的除了表演完,最重要的作用便是把对手晃得动起来,他的重心随着你的节奏移动,然后你突然改变节奏,一个体前变相——crossover!你看艾弗森的突破大多数还是依靠体前变相,不过这之前让球在胯下,背后跳来逃去,把对手晃的动起来,然后一个交叉步,或者变相就一骑绝尘了。你要练胯下运球,就要从枯燥的基础开始,单手运球,双手运球,跑动运球,哪天球型纯属了,把球往胯下一拍,那只手自然接住,水到渠成。跟学英语一样的,硬背单词有什么用,培养出语感来,就容易多了。