篮球赛五次犯规什么意思_篮球犯规5次罚球几次

1.五罚一掷篮球比赛规则

五罚一掷篮球比赛规则

五罚一掷篮球比赛规则是：主要用于描述当一方队伍在一个单一的比赛阶段内累计达到一定数量的团队犯规后，对方将获得罚球机会的情况。

具体来说，当一支队伍在一个比赛阶段内累计达到5次团队犯规（在一些联赛中可能是4次或6次，具体数目可能因联赛而异）后，对方队伍将有资格执行“五罚一掷”的罚球。这意味着，从那一刻开始，每当该队再次犯规对方都将获得至少一次罚球机会。

第一罚，如果罚球手成功投中，他将获得第二次罚球机会。第二罚，如果第二罚也投中，或者第一罚未投中但第二罚投中，那么比赛将继续进行。如果两罚均未投中，通常情况下，球权将归属于罚球未中的一方，除非在罚球过程中发生了其他犯规或违例行为。

打篮球技巧

运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练运球时能控制球的弹跳力。传球时要双手拿球，眼睛看着队友，然后迅速将球传出。传球时要注意力度和方向，避免传球失误。接球时要双手伸直，用手指控制球的滚动，保持球的稳定。

投篮时要注意身体姿势和手臂的力度。要保持身体稳定，手臂向上用力，同时要注意投篮的角度和力度，确保球能够进入篮筐。突破时要注意节奏和技巧。可以使用变速、变向、转身等技术来突破对手的防守。防守时要注意站位、手臂和脚步的协调。