打篮球为什么越来越差_为什么篮球越打越差

1.到底是什么原因导致中国男篮越来越差？

2.天天打篮球球技却越来越差？为什么？

3.为什么有的人篮球越打越菜呢？

4.中国男篮为什么感觉成绩越来越差，一代不如一代？

5.为什么我打篮球越打越差？／急啊！！

6.为什么打篮球突然变得什么都不行了

7.为什么我篮球越打越差

8.读书的时候打篮球投篮特别准，为什么工作后打篮球越来越差？

身体对抗的减少，比起90年代的“铁篮球”，是一种直观的感觉。为了保护进攻球员(尤其是外线球员)鼓励进攻，当代NBA联盟改变了一系列规则，如无握手规则、合法防守、3秒防守等。，各种发哨和气哨都在增加，内线球员被边缘化和蓝领化。以前的粉丝和名人都说“入者得天下”，对于“带头动全身”、“精彩到顶”的职业运动来说，规则的改变带来的改变是巨大的，使得之前的“拳击到肉”的身体对抗逐渐消失。

首先我们来看看球员的伤病是不是越来越多了。至少从17-18赛季开始，根据InStreetClothes.com对伤病的追踪，与16-17赛季相比，伤病频率增加了10%左右，与2016-17赛季相比，伤病超过100人，因伤病错过的比赛总时间增加了25%左右。

戈登·海沃德(81)、凯里·欧文(22)、林书豪(81)、扎克·拉文(58)、斯蒂芬·库里(31)、麦克·康利(70)、德马斯·卡曾斯(34)、波尔津吉斯(34)、马克尔-。在联赛中，因伤缺阵超过5000场，这是自2004-05赛季跟踪这个数据以来的首次。更快的运动给进攻球员的身体甚至防守球员的身体带来更大的风险。尤其是当这些防守球员是一些重内线球员的时候

通常人们认为对抗是球员受伤的主要原因。但据InStreetClothes.com对17-18赛季100多名主力球员受伤情况的分析，因身体对抗直接受伤的不到20%，包括恩比德被队友富尔茨面部受伤、卡特对麦考伊犯规等等。有趣的是，接触性伤病的比例在季后赛开始上升，节奏较慢，更强调身体对抗。

到底是什么原因导致中国男篮越来越差？

一、多看比赛，要整场整场地看。分析什么时候应该做什么，多看战术，不要只看那些个人表演。从而锻炼自己的篮球意识。对于篮球，意识最重要，什么时候补位，什么时候掩护，什么时候突破，什么时候传球，什么时候跳起抢篮板，什么时候要用全力跑，什么时候慢跑省体力。都是很讲究的。这个只能在看别人比赛时；才能学到。

二、苦练控球。篮球第一是要控球，控球不好，投篮都没有手感，别说得分了。练控球我的方法是：在黑夜中练。因为黑夜中能见度低，基本上就是靠手感控球。练控球要从基础练起，不要以为自己的水平已经不错而忽视基础，连乔丹都是每天连最基本的控球。坚持每天练。我的练习方法是：马步，右手外侧拍球200下，主要球不要高过膝盖，然后换左手200下，然后左右胯下运球隔200下，然后背后运球200下。注意整个过程双腿保持马步不动。每天坚持最少一轮这样的训练。一个月来你就发现明显的进步。

三、力量练习。主要是手的力量和腿部力量的练习。拿一个5～10公斤的杠铃，上臂垂直于地面，前臂平行地面与上臂成90度，保持这个姿势5分钟，左右手交替练。一天做2～3组就可以了。

四、投篮练习。首先你的动作一定要标准，最好有个老师纠正你的动作。然后就可以练投篮了。一般练投篮都很累很枯燥，我一般会这样练：我们俗称“射格仔”。也就是按照三秒区边缘的小格子一个一个地往后投篮。因为投篮有时候有运气，所以自己要自觉杜绝运气，运气球就不算进。我的标准是：只要球碰篮筐超过一下就算运气球，就不算进。

五、就是上面都已经说了，多跟高手比赛，除了学习高手的一招半式之外，也要在高手中思考自己在球队中扮演的角色。什么时候自己做绿叶，什么时候自己挺身而出做牡丹，这个对整个球队很重要。

六、根据自己的身体素质做个明确定位，如果比较瘦就不要勉强自己当中锋，如果比较胖不要勉强自己打快攻。最好在NBA里找到一个“相对”身体素质跟自己相当的作为目标（我自己就把活塞的汉密尔顿做目标，因为我比较瘦）来发展自己。

以上就是鄙人的小小心得，希望你用得上啦。

最后说一句：我也是175，但我现在是班上的绝对主力，有几场比赛我还充当了关键先生的角色。我篮球进步得最快是在大学，基本上我就是按上面的方法来训练自己的。希望你也成功啦。

天天打篮球球技却越来越差？为什么？

中国篮球越来越差，是有深层次的原因的。自姚明退役之后，中国篮球就一直不断在走下坡路，而这些年国家队一直由着易建联带队强撑着，却也无法逃脱实力下滑的现状，勉强能在亚洲站住脚跟，然而到了国际大赛上却是输的一塌糊涂。

尽管在联赛里出现了不少实力强劲的球员如丁彦雨航、胡金秋、吴前等等，当然也包括远在休斯顿火箭效力的周琦。但是你看就算是在CBA联赛里能拿到冠军的周琦，这个赛季里在火箭磕磕绊绊一度下放到发展联盟打球，你就应该知道这其中的差距有多大。

首先身体条件上就差了一大截，缺少系统性的、科学性的训练致使身体不是太过于单薄，就是体脂率偏高。精神和意志上来说，国内球员很少有那种愿意每天泡在训练馆里训练的球员，大多数都沉迷于外面的花花世界，对自己要求不严格，缺乏上进心。

其次就是国家对篮球人才培养没有跟上去，出现了人才输送的断层，投入不够自然就没有优秀的产出。如果中国篮球要重新回到以前的巅峰时刻，能够在世界篮坛重新夺回自己的地位，那么首先要做的就是加强对国内球员精神和意志的培养，要将眼光放得更加长远一点，不能只顾于眼前的利益，要整合资源，建立和完善好篮球人才的输送环节，建立各地区的青少年培养的训练基地，只有这样保证不断层，那么中国男篮的未来还是有希望的。

为什么有的人篮球越打越菜呢？

两个原因可能，第一是遇到瓶颈了，这个时侯多从基本的投篮开始练。

第二是体力或者身体机能出现变化，对球感知发生了变化，比如当你进行了弹跳或者力量训练后，起跳高了、力量提升了投篮可能就会变得不准了

中国男篮为什么感觉成绩越来越差，一代不如一代？

球感好，拿到球就能控制住球的运动，肌肉瞬间就能进入到打球的状态。再就是运球能力，运球练习能帮助提高球感。包括我在内看到野球场上那些可以抖肩过人、运球大开大合球不掉、各种交叉步控球过人的，也十分羡慕。放在年轻的时候不说自己和他们一样，至少也可以用这种动作过人，但是现在不行了。另外，你会发现，野球场上的运球，大部分人是只会低头运球，到出手的时候才抬头，那个时候场上队友的位置，防守人的位置你才看清楚，你就没法判断是要出手还是要传球。

现在菜，其实不是你真的菜，而是因为你的注意力已经不在篮球上了，你打篮球大部分不是为了快乐，更多的是为了能出出汗，或者是缓解一下压力。随着年纪的增长，体能下降，三四十岁肯定不能跟十几岁时候相比。长大后，工作家庭等等压力越来越大，会越来越难以专注，打篮球也是那样，注意力不能长时间集中，篮球技术肯定会下降了。

以前打球好,现在打球差，多半是因为长期没有打球，篮球意识和身体肌肉长期得不到锻炼，继而导致个人的篮球意识下降、身体反应迟钝、肌肉记忆退化、球感消失、体能下降。但是这些东西只要你曾经拥有过，身体和大脑就会有记忆、痕迹，因此容易找回，就像是小时候背过的唐诗宋词，即便因为年久已经不能倒背如流，但是当你再稍微复习一下之后就会很轻易地重新背诵。起码要比以前不会打球，现在开始学习打球要快的不止一个档次。

打球越打越差，可能是比赛心态出问题，可能是平时训练出问题。比赛心态，是经过大量的实战比赛，日积月累逐渐锻炼出来嗯，有的球员开始经历大场面会怯场，要学会放松心情，把比赛当训练。如果平时训练逐渐放松，强度变小，比赛时就会体力不支，无所适从，比赛是平时训练的真实考验。

为什么我打篮球越打越差？／急啊！！

在姚明后时代和进入易建联时代，中国男篮就开始走下坡路了。

个人认为中国男篮一代不如一代的原因是多方面的。

主要是太洋洲的澳大利亚和新西兰两个国家划入了亚洲区，这两个国家队男篮都是世界强队，尤其是澳洲男篮是世界排第三。在澳大利亚未划入亚洲区时，中国男篮和伊朗男篮就在亚洲长期轮流坐庄，称王称霸。

可是当澳大利亚和新西兰加入后，即刻把中伊两国打下神坛。因为他们的加入，打乱了亚洲杯和其他在国际比赛中的秩序，所以，中国男篮和伊朗男篮就成了自然排阵中的牺牲品，今年的亚洲杯就是一个例子。

何况中国男篮还不止受亚洲杯影响，这次世预赛到目前为止共进行了9场比赛，中国男篮取得9战7战2负佳绩，其中两负就恰恰是被澳大利亚双杀。换言之，如果没有澳大利亚的参与，中国男篮的排名就是第一，现在也还是世预赛中的老大，或回归到亚洲霸主的时代。因为伊朗队的没落，中国男篮的机会就更大。但是没有如果和假设，不可能又把澳洲和新西兰再划回去澳洲区域，这样的时代可能会一去不复还了。唯有自己强大，凭实力说话，才能重回霸主之位。

在李楠执掌帅印时，那时候大哥易建联还在驰骋疆场，而且还是中国男篮的顶梁柱，周琦和王哲林还未完全成熟，基本上靠阿联支撑着国家队前行。但是，中国男篮在2019年的奥运会预选赛中本来只要砍下波兰队就出线，而且还在领先波兰队的一片大好形势下，且时间仅剩11.8秒，胜利之神似乎已卷恋中国男篮了。但恰恰是最关键时刻，由于执教经验欠缺的李楠指挥出现重大错误和周琦的两个发球失误，导致中国男篮的彻底失败而痛失出线权。这一次的操作失误也直接导致李楠的下课，周琦成为了千人骂，万人指的“波兰周”。

中国男篮运气差还表现在亚洲杯上，在中国男篮结束世界杯预选赛第四阶段窗口期的比赛后马上就转向另一个战场，亚洲杯赛。可是受新冠病毒感染，球队几乎遭遇到团灭，所以才出现了亚洲杯排名第八的窘境，也成为了继李楠指导下课后另一个主教练杜锋下课的导火索。从此在中国男篮的天空和大地上，杜锋再次遭到铺天盖地的下课声音和执教之路的阻力！

假如这两次中国男篮运气好，直接出线进入奥运会，和亚洲杯的排名也会更前。中国男篮就不是最差，就不是一代不如一代了。

不是说现在的社会体制好，而是现在的有些部门存在着与原来的认同与认知感不同，让很多球员缺失体育道德高尚的氛围，存在着严重的金钱至上的思维。什么国家荣誉，国家贡献，为国出力，为国争光的理念在那些人心中荡然无存。行为上更是体现在不听召唤，不听指挥，唯我独尊，夜郎自大，我行我素。

很多球员没有捋清国家队与俱乐部的关系，总把俱乐部的利益放在第一位，国家队荣誉当不了饭吃。

这不仅是仅限于原来足球方面体现，而且已漫延到了篮球界。很多球员认为在国家队中的收入远不如俱乐部。一旦在国家队中的比赛受伤或致残，将会严重影响到的自己的收入和职业生涯的存在。所以，他们都不愿意去国家队，哪怕国家队的荣誉更高，但在个人利益上还是面权相向取此轻。

老一辈篮球运动员，足球运动员根本不存在这些金钱挂帅的想法，只有一心一意为国家队打球，为国争光。他们的拼搏精神永远值得现在的或将来的球员学习和继承。

时代不同，人的思想也随着社会的变化而变化。所以，一支球队缺少了为国争光的动力，没有亮剑精神，可以想象他的结局有多好。尽管这不是主流，但也严重影响到体坛的肌体，有时也会伤筋动骨，值得警惕。

为什么打篮球突然变得什么都不行了

我可以很负责任的告诉你，这不是什么问题，这只是一个人的状态周期问题，每个人状态周期都不同，你可能没感觉出来，一段时间就会回来的。相信我，我也遇到过类似问题，有一段时间就感觉自己根本不会打篮球了，但过一段时间后就回到原来的状态了。所以不用担心，你先歇一段时间不打，等无意，没准备的去打篮球，你会发现你又回到你勇猛的时期了。如果真的像我说这样就给分吧！

为什么我篮球越打越差

用一个很专业的词汇--瓶颈。了解吗？遇到瓶颈了，厚积薄发的先兆，坚持练习下去，突破瓶颈后你会发现你的技术会有长足的进步。进步的很明显，我也遇到过，恭喜了，这是技术进步的表现，坚持锻炼，突破就行了。

读书的时候打篮球投篮特别准，为什么工作后打篮球越来越差？

估计你一直在努力，一直想在当初的基础上打得更好。但是，欲速则不达！你当初的基础其实不一定是牢固的，在不牢固的基础上“建大厦”，肯定越建越不对头。打球也是一样，只要你不停的打基础，以后想“升级”，自会触类旁通！

加油吧

！

我想有两方面原因。第一是体力问题：篮球是一个需要耗费体力的运动，是需要在球场上满场狂跑感觉不到累的，但是有些时候跑起来确实有点累，以前读书的时候总是怎么跑都不累，现在一天工作完，而且还可能要处理很多事情，体力和精力的消耗都十分巨大，拖着一身的疲惫回到家里再去球场打球的话，当然会感觉自己越打越差。

第二是心态问题：学生时光与职业生涯两者之间的经历不一样，心态自然不一样。读书期间无忧无虑，去操场打篮球本身就是挥洒青春，心中有着美好的向往，借着篮球运动抒发自己的豪情壮志。而上班，需要耗费太多精力在工作上，每天想的也是工作上的事，去打篮球纯粹是去放松，防空自己，自然，就感觉打的不好。

篮球本身就是一个越打越熟悉的体育运动。工作后甚至会没有时间去打篮球，长期以来肌肉记忆就会出现生疏，反应力、弹跳和力量也会随着时间的退役而减弱，如果再与那些有时间的人同在球场上打球的话，肯定会感觉自己打不过也打不好的啊，因为篮球这项运动就是要不断训练才能精进。

三十岁的篮球，不再是二十岁的篮球了。现在在球场上不再能满场狂跑感觉不累了，现在跑一圈就已经呼吸困难了。但是，只要我们坚持运动不懈，每天都抽出点时间去操场打篮球，我相信您的篮球技术会越来越好。