篮球大神技术教学_篮球大神技术教学
1.“篮球”求大神推荐适合我们班级的首发和进攻战术
2.大神们，求一个篮球战术
3.谁知道怎么样才能很快学会打篮球啊大神们帮帮忙
4.新手练篮球？求大神们该所我怎样炼？
5.篮球运球技术怎么样在一个月之内快速提高,求大神
6.篮球大神进
“篮球”求大神推荐适合我们班级的首发和进攻战术
1号6号替补，主打一套无卫无中锋战术，既是7个球员都为前锋，你的球员有的会挡拆，有的会跑空位，很不错。用3号打小前，客串一下控卫或打锋卫摇摆人。2号打大前，尽量出来挡拆，加强一下控球能力，客串小前。4号大前，可客串小前，可到罚球线作高位掩护。5号小前，客串得分，利用别人的挡拆多跑些空位，可与4号作一下小范围配合。7号打小前，客串一下得分，但如果控球能力一般，注意加强，可打得分后卫。其余1号替补控卫，组织进攻，6号打小前，加强一下控球和跑位能力。——————————————————————————————
进攻战术：利用1号或3号组织进攻，4号拉到罚球线掩护，7号2号拉出来作挡拆，掩出空位给控卫突破，1，3号可突破深入到篮下，或退到外线吸引防守球员，7，2号内切篮下，同时5号利用对方的防守球员对自己进行掩护，跑出空位。如果7，2号无法摆脱防守，可以退到两边，或是再给1，3号做掩护，1，3号可强突，同时刚刚出来高位掩护的4号借7，2号的掩护，插到篮下找单打机会，注意，其他球员要通过跑动把对方防守球员吸引出来使篮下空虚。
防守战术：全场盯防，多进行包夹，对方运球到半场后，迅速收缩到三分线内形成2-3联防，看对方如何进攻。若打外线为主，则改3-2联防，如果擅长掩护，就用盯人防守，注意协防，如果中投突破为主，就用1-3-1联防，鉴于你们身高一般，个体间身高差不是特别大，要多打些配合，注意协防。
如果想咨询一些其他的战术体系，可私信。
大神们，求一个篮球战术
普林斯顿打法，小球战术。
阵地战：183的 进去 在罚篮线前一步接球策应，不要进入篮底得分，罚篮线左右的位置中投，吸引对方中锋离开蓝底，若对方中锋与183单挑，可靠脚步取胜（详法看火箭与活塞的比赛，姚明就是输的步伐，条件：对方中锋与183在内线有足够的空间完成单挑），或者吸引对方其他的位置包夹183，在包夹形成前分球出去（条件183要在包夹形成前传出球），之后选择有二 ： 第一选择、三分手看机会出手得2分或者3分（条件：三分命中率在50以上，稳定的投手）； 第二选择、利用对方2人去包夹183的空档上篮得分，不一定是第一次上篮就得分，（详法见普林斯顿打法）。
快攻战：
防守时候183要拼命抢篮板，对方进球也要得篮板，183得篮板后速度交给3个快速的队友（条件有3匹快马速度要快、带球要好、配合默契），分开走 左中右三线，遇到阻力马上传球，不能在过人的时候耽误进攻速度，依靠全场30米的空间甩开对方高个子，直接上篮得分，不能贪球，一定要配合默契，若对方进球， 183 也要速度得篮板，然后速度交给1个臂力好的人发球，快速发球，3匹快马，183 挡拆，3匹快马，谁的位置好给谁，速度形成快攻战，记住快攻最要紧的就是时间。（条件自方对速度和耐力都要很高要求，拼的就是速度和体力）
拦截战：
全场紧逼对方发球，依靠自方敏捷逼迫对方发球失误，或反抢，形成前场反扑，或对方发球超时，此类战法若连续成功两次，对方必乱，（条件1：我方速度快，能给对方高个子的接球及控球制造麻烦，条件2：控制我方的罚归不要太多。）
写了好多都是自己手敲的，给点苦劳分吧。
谁知道怎么样才能很快学会打篮球啊大神们帮帮忙
一 身体素质： 1 速度，主要是突破和启动的速度。其实大多数的情况下如果你有绝对的速度优势根本不需要太多的晃动就可以突破成功，因为动作只是不让对方看出你的突破方向，而显然只有左右两个方向可以突破（除非你硬要拿某某里的钻裆说事）。更合况大部分右手球员往右边突破的几率更大。但是靠速度突破的优势是让对方不知道你何时突破，时间是无限的，短短的三秒中时间里有可能在任何时间突破，当对方反应时你已经靠快速的启动占到了有利身位，而他也还要有个启动时间才能带起速来，而这时你已经突破他的防线了，所以应该说速度是突破能力最重要的部分。（代表球员jordan iverson 我个人认为MJ的速度更快些，他的百米比较官方的说法是10秒7。看CL的网站上写阿金是10秒29，狂汗... 2 力量，并不是单纯的劲大劲小，而是对抗中的力量，利用身体抢住有利位置的力量，投篮需要的手臂力量，滞空时的腰腹力量等等。（代表球员jordan wade james 现在的kobe） 3 协调性和灵活性，我想一个任何一个伟大的球员都是有天赋的球员，而协调性和灵活性无疑是一种天赋的最好体现，为什么同样的动作有的人就可以作的很漂亮很舒服，这正是身体协调性的帮助，而高难度的动作和晃动没有很好的灵活性是不可能完成的。（代表球员iverson kobe） 4 身高和弹跳，不光是弹跳的高度还有弹速和滞空能力，篮筐毕竟不是伸手就能够到的，所以一定的身高和弹跳可以更好的得到置空权，弹速就好比突破时的启动速度可以比对手更先靠近篮筐，而滞空能力也不是单纯的滞空时间，毕竟都是地球人，牛顿定律还是要遵守的，因为S=1/2at^2所以时间仅与滞空高度和重力加速度有关（不考虑阻力）也就是说通常跳的高的人在空中滞留时间也就长，因此滞空能力指的是空中调整动作的能力，这就需要很好的腹肌和平衡能力，才有可能在空中做出拉杆，换手以躲避对方的封盖。（代表球员jordan kobe两个人都是滞空能力完美者，反正MJ是我见过的惟一能在空中做出两个拉杆并且球进的人，好像当时是和网队吧。AI和WADE,JAMES应该是那种爆发弹跳能力） 二 基本技巧：我之所以用这个次因为我没有打算把运球算在内，因为运球通常是真正启动前的准备，而这里所说的技巧是指突破时的动作，比如变向，转身，跳步，后撤步，急停急起，跳投，晃投等等。我觉得能够自如合理的运用这些技术动作才是突破过人最好的方法，当然这些都需要前面提到的优秀的协调能力和灵活性，不然不是作不连贯就是造成走步之类的违例。（代表球员jordan kobe我觉得这方面应该是KB做得最好，他的突破通常都有很多技术动作而且结合速度变化的晃投也可以说炉火纯青，而AI由于身高和力量的限制更多的还是靠运球和速度突破，当然变向他是最无敌的） 三 弱手，也就是右撇子的左手能力，左撇子的右手能力。这可能是在你的球技练到一定程度时最大的障碍自然也是使你实力提高的一个巨大潜力，毕竟一个人不可能天生就两只手具有相同的行动能力，而通常情况下打球时都会尽量避免用弱手处理球，这样必然会使左边的进攻能力大受限制，比如大多数人都习惯用右手往左边作变向，这时就遇到了一个问题，下一步你需要用左手带一两步球上篮，而没练过左手的人首先会在突破速度上降下来（你可以试试用左手带球跑个全场，无论是速度，步点，平衡感都会使你大吃一惊，完全像个不会打球的人），然后很可能你选择不运那一下球然后直接跑两步左脚起跳右手上反篮，当然如果你的速度够快，跳的够高还是有可能进球的，但是但凡对方是个精明的防守人你都会由于之前所说的影响被卡住突破路线，或者起跳之后被封盖，或者协防队员的补位让你猝不及防。而一旦你试图想用左手向右作变向从而可以向右侧突破时，你很快会意识到用左手作变向完全不是一个感觉，这感觉并不你刚才用左手带球跑全场好哪去。所以如果你能把左手练到有右手百分之三十的程度，那么你的突破成功率将提高不止三十个百分点，而你需要做的就是能够用左手带球上篮并且不能使速度降下来，而且能够做一些基本的动作比如转身变向，然而这却是需要付出很多练习，就像你是个左撇子的篮球初学者，然而却没有左撇子需要的那种协调性，显然这要花费很长的时间去适应，而一旦你做到了，你基本可以列入高手的行列了（代表球员，基本NBA的高手没有哪个不是，尤其是控位） 四 手感，其实精准的投篮，上篮都是靠不断的练习，比赛做到的，而大量的练习实际上是在培养一种肌肉记忆，也就是让你的肌肉记住那种把球投进所需要的姿势，力道，方向。而且这种手感不能被防守队员的干扰影响。也不能被自己之前的动作干扰，应当在任何情况下都能够最大限度的保持这种手感。（代表球员jordan kobe wade） 五 运球，我并不是为了强调什么所谓的实战而故意把街球中最精髓的运球放在这么低的位置，而是如果我们讨论在一对一的情况下的得分能力那么运球的作用更多是为了更好的完成那些基础动作，并且熟练的运球可以很好的保护球不被断掉，当然很多高难度的动作是需要运球作基础的。其实最难而且最实用的运球技巧并不是那种一味的在胯下作各种不同轨迹的变换，而是球随身动，因为你是用身体重心和位置的不断变化来突破对手，但同时要保证不断的拍球不至走步，并且不能让球影响到重心的移动，这才是最难的。其实很多那些玩街球的运球看似很花哨熟练但是他们的身体重心只是在一个很小的范围移动，也就是说是身体因为某种预定的运球方式而移动（完全的因为看了然后拿着球跟那原地狂练），等到他想突破时其实不过是个再平常不过的带球，或者很普通的体前变向，显然之前的那些都是无用功。不信你可以试着不去想怎么运，只是不断的快速改变身体重心移动身体向某个方向移动，那么你会发现如果想让球也跟着走是一种很不协调的感觉，这时要么你的重心移动不了要么球就衔接不上丢掉。所以如果你的目的是想要突破的话那么最好的练运球方式应该是那种运动中的运球衔接与基本动作结合起来。做到真正的球随身动（代表球员iverson kobe） 六 头脑，一个好的球员一定具备很清晰的头脑，因为他需要思考很多问题，需要观察出对手的漏洞，套路，也要清楚的判断出每一秒的形式，从而做出最迅速最正确的反应（代表人物jordan kobe） 综上所述，如果你觉得我的分析有道理的话，并且你想使自己成为一对一的高手，就不要盲目的练习不需要的东西，如果你所享受的是不同的感觉，那么你应当坚持自己的风格，只是你下次最好不要和具备以上素质的人单挑，我很难想像你会被打败的多么惨。 PS:综上所述，我认为JORDAN和KOBE是个人得分能力最好的两个人，不过KOBE应该在JORDAN之上，但是一个篮球运动员还需要有更多能力，KB在很多方面还不及MJ,所以JORDAN才被称为世界上最伟大的球员。
新手练篮球？求大神们该所我怎样炼？
学习篮球是要有的，好多人打球只是为了，如果你也是那就没什么可学的，如果你想打得比别人好，在同学之间
，那就得下功夫练习了。
练球第一要练得是手感，最开始不要急于练习投篮。要先从运球开始，运球的姿势，是弯曲膝盖，保持腰部倾斜小于30度前倾，尽量不要弯腰，那样会降低你的突破速度。运球练习不同的节奏，不能老是一个节奏拍球，否则没办法突破，因为别人都能看清楚你想干什么。运球不要用太依赖眼睛，只能用余光，和手去感受球。这样才能获得最佳的突破路线，与传球路线。运球时还要注意收球，即不能让球弹起就马上把它按下去，稍微扶着球带着球上升贴到手上，再用
肌
出球，用手腕，手指控制球的方向与落点。注意发力点不在手腕。
第二要练习脚步。最简单从3大步
为基础，练习从不同角度，不同起步点，不同出手点，左右手
，出脚顺序，分别练习
。以此基础上，应继续练习，运球单步上篮，双步上篮。这样迷惑对手，才有更多的出手机会。最好呢，有一个人一起练习，装防守，只是在
周围站立，作障碍，和消除上篮恐惧用。
第三要练习投篮，投篮姿势，建议一开始就用最标准的姿势要求自己。即右手托球，左手扶球，将球的中心全部放到右手上，抬起至前额上部，此时眼睛寻找
位置，当抬起时，感觉到球的重力时出手。托球手分两种，一种是肌肉发达的人练习的，即手指尽量张开，获得最大的控球面积，出手是手
量要求很高，手腕要尽量向前压下。另一种是一般人练习的，手指稍微张开，以获得出手的柔顺感，这种呢得配合腿部肌肉提供的上
量。投篮也分
，背转
，原地投篮分别练习。
第四要练习脚步，特别是全场比赛时，一对一单打的机会较多，突破机会较少，这是个人得分能力就能很好的体现。脚步包括背转脚步，运球脚步，大跨步，变向步，等分别练习。
第五要练习意识, 包括传球意识，跑位意识，找机会意识，防守意识等高级阶段分别练习。
这样呢就能获得非常强大的个人能力，和团队能力，一定要有练习，和对抗结合，在对抗中运用自己想到的技巧，运用自己练习的技巧，这样在比赛中才有优势
篮球运球技术怎么样在一个月之内快速提高,求大神
简单一点
每天每只手运球10分钟，要求弓步弓腰，另只手护在球前，不能看球
分脚弓腰，左右手来回运球10分钟，不看球
弓步，弓腰，前后摇摆单手运球，一只手5分钟
腰部换手，就是在腰间将球前后换手，前边换一次后边换一次，什么时候能做的很自如了就反过来做，直到很自如的转变旋转方向，此方法膝盖练也可以，分开退交叉转换也可以，就像胯下运球，只是不落地
运球大师对球的控制就是球感非常好，球落地之后会弹向哪一清二楚，其实排球谁都会，但是让你把拍球变成本能就难了，就像手机从手中掉下去，本能去接住，一个道理，
买一个好一点的篮球，世达的就好了，斯伯丁有点贵而且球太多，多摸摸他，没事就拍，不管怎么拍都好，让你自己练就一种本能的东西，这样才能实用一些，然后多多打球，多人打，全场最好，当你持球然后面对防守还能思考如何组织进攻，却不会被断球就出师了，多多打球而不是自己练跳投这对运球有相当大的帮助，
本人原来基本功练得很到位，但是一打场运球就不稳定，平时花样玩的很好，一突破就掉球，后来打场越输越爱打，就慢慢会了，但是前提是自己运球基本不掉，
基本功合格之后就连反胯下，就是从后边往前边拍，这样比较容易，正垮下看不见经常拍在屁股上，这是常事，
打球不要穿牛仔裤，很邋遢，容易分不开腿，冬天的话，街上有很多卖棉的外裤，就是那种白色的，我不知道叫什么，本人有三条，打球不论是室内还是室外都能穿，室内里边穿短裤，室外就无所谓了，贴身一点最好，不然掉裤子很难受……
什么几百个我觉得有点扯淡，如果拍球不能专心感觉而是在数数就不对了，许三多环铁杠的时候班长就教育他重点在环上！而不是数环了几个！很有道理，小学的时候运球就是在数数，但实际没用，还是自己掌握就好
弓步运球最后是你自己可以边背单词边运球，或者两只手各运一个球，然后各种频率跑动，我们学校一个篮球天才夏天练过这么个动作，别人那一个球，然后自己持双球篮下分别上篮，空中接另一个球直接投篮，但是没看见过他成功过，
没事往天上轻轻做投篮动作也是找球感的好习惯，多摸球，感受篮球旋转快慢的感觉，旋转快了接手怎么用力处理不会飞出去，慢了怎么判断力量大小，当长传时楼主可以单手接住球感就相当不错了！
书上说双手用力往地上砸球然后双手接住如果你能做到别人看不出你用力砸或者用力接就算对力量控制的相当有水准了，本人做不到
打球一定要给自己定位，比如自己伙有两个速度很快，突破犀利的，而自己身高很高，就贡献外线拉开或者积极抢板，如果自己这边两个大个都不够快而对面身高劣势，那么自己大然后分球也好干拔也好，总之要看准对手，楼主应该是个大个，小个我觉得一般不怎么需要特意去问运球，这个东西一是天赋，二是身高低运球好控制
如果自己身体条件不好，比如很瘦或者很胖，就要注意了，不要随时都打控卫，没意义和对位控卫拼速度，因为一般小个控卫比较有力量，而且脚下速度很快，你他打还是靠打或者跳投，不要和那些小肌子拼力量
如果自己很有体格而且投篮水准比较高，可以稳定打中锋，也就是运球不掉，篮下很准，不会突破无所谓，背打无人防的了才是真理。本人几个同学都是大胖子，典型的力量中锋，学校里没有人能打得过这几个大胖子，一个是背打技术过硬，中距离投篮很准，看起来慢慢腾腾，但是转身一点也不慢，卡位卡的你根本没法防，有一次斗牛，本人被虐翻了，他肩膀宽，我越不过去，怎么变相人家就是不动；另一个是篮下只要持球，基本就是进了，压不住，即便犯规也压不住，有点奥尼尔的态势，还一个是体格子壮，身高接近2米，打球一般，但是伸手一扬谁也够不到，有时候跟他很熟的够不着就给他一脚，打他很无奈，一扬手谁也够不到，然后就往里放球，半场还不带三秒没法打……还一个同学，1米84，这个我得重点说说，体重280，但不可厚非他速度很快，零度角干拔现在除了一个体校的我见过帽了，其他的无解，身高比较不错，臂展优势，因为肩膀宽，变相很优势，大概是初三下学期练就了一手零度角后仰，是初中的同学，他脚下速度其实比那些小个子慢多了，但是肩膀宽得要命，你就是伸手也够不到，眼睁睁看着人家把你撞开然后上篮，给你感觉速度很快，其实他不快就是时机掐的很准，每一步绝对不多，也绝对不少，没有动作，上篮就是护一下球就上，身体素质很好，但看起来就是个虚胖，不得不承认他的腰部力量很强大，运用身体是一个大个应该做到的
说说小个定位，说说身边的吧，班里控卫是个力量型后卫，没有太多动作， 很典型化，弹跳一般，快攻速度不是那么传神，但是他就是那种双手控球各种节奏跑动不掉球的控卫，我见过他连运球，双手持球前后着地换手然后跑半场，这个刚上高中着实震了我一下，后来大学生来实习也教过，我很伤心……单打几乎不输任何人，不论任何角度都能出手，这就是典型的控卫，对球的理解超神了
速度型，别的班的，运球比较高，但他的眼睛几乎不看你，而是别处，突破也不看你，这个很无解，至少本人无解，你不知道他要干什么，速度很快，虚晃很快但很不到位，但是虚晃后他是传球还是突破就不知道了
花样型，这个就是玩技术，秀技术，有点dota卡尔的范，他运球有很多肢体动作虚晃你，不看你不看篮筐，有时看着队友就突破，而且看得很真，脚下非常快，很轻有点像打水漂一样，腿就像弹簧，拉开了就单打，不拉开晃开就投，这种人一般都是往堆里扎，人越多他越乐，我觉得是
组织型，理科班有一个很矮的人，投篮无人防很准，运球没见过被断，但是几乎不往三秒区进，好像只有160多点，控球花样很多，打场我几乎没和他玩过，但是学校比赛我们班那个小肌肉和他对位，全场紧逼就是能过你，但就是无得分，也没有犯规，但是不得分也基本就失去了篮球的意义，基德控球牛逼，但是人家能得分，能防守，三双一大堆
拼第一步型，年纪篮球最牛逼的班有一个183的控卫，给我的感觉就是腿长，第一步快，你要是防守有漏洞，一步就过去，然后就强打，弹跳很好但是运用不好，其实主要也是手长，而且快，走步都看不出来，你都看不出他什么时候停运的就进了
就这些 2600多字啊！
篮球大神进
跳投最关键的手部动作跟弹跳。
第一，先把投篮动作做标准，推荐看灌篮高手里关于跳投的那一段，一个正确的姿势很重要，一定不要走偏了，像马里昂那种的姿势其实是错误的，虽然他也准，但是大部分人不应该养成这种坏习惯，毕竟你的身体也是常人的，一个正确的姿势能让你保持好的节奏，不管有多累你也能投进。
第二，跳投里跳是，事实上一开始别净想着跳，尤其是不要想着跳到最高点才出手，初学者在那个点上根本没力量了，可以先轻轻起跳，把整个投篮动作做完，慢慢熟悉一个星期（每天不低于两个小时）。然后就可以尝试快速起跳、全力起跳等方式，这个过程就是要持续几个星期的了，过了这个阶段你甚至会发现自己可以在空中有余力做别的动作了。
第三，腕力的作用在于远程攻击，如果你的攻击范围在三分线外，腕力是必不可少的，要多做单杠之类的练习，腕力越强你对球的控制能力就越强，有意识的拔高一点你的投篮轨迹，以投空心球为目标。
第四，腰腹的作用更体现在滞空，腰足够有力的话可以让你在空中保持平衡，做更多的动作。如果你的腰力够强，要多想办法进去里面打，这样能锻炼你的篮下攻击能力。
最后，投篮是习惯成自然，不要太在意腰部，反而是手腕手指一定要找到感觉，当你投出越来越多的空心球的时候，熟悉并且记得手上的感觉，慢慢的你就会发现只要有节奏，你的跳投绝对会比定投要好。