雷阿伦退役球队_雷阿伦篮球退役信
1.篮球运动员退役之后，变化有多大？
2.雷阿伦资料...
3.44岁的雷阿伦，浑身充满爆炸肌肉，自律的人到底有多可怕？
4.你如何评价雷阿伦这位NBA球员？
5.雷阿伦已经退役多年，为何他的肌肉还是如此强壮？
6.以前我在杂志《格言》中看到一篇这样的文章，是赞美艾弗森的，题目好像是《只有我才能使我自己停下来》，
7.退役后的雷阿伦依旧保持健身，他有多自律？
8.雷、阿伦传奇的NBA职业生涯？
篮球运动员退役之后，变化有多大？
我们经常说的一句话就是：岁月是把杀猪刀。的确，随着时光的流逝和变迁，人会慢慢变老从而芳华光彩不再，而对于NBA球员来说，退役对他们，也可以说是一个槛。因为职业球员的生活和平常人的生活，完全不是在一个节奏，甚至可以说不是同一个世界的。作为球员，你需要时刻保持高强度训练，并且饮食方面必须非常自律才行，然而退役之后，一没有球队对你自己进行管束，二辛苦了那么多年，想要放松一下是肯定的。那么球员退役之后，变化能有多大？让过人君带你一睹为快！
陈江华从翩翩少年到大老板
说到篮球场上的中国速度，我们一定会想到当年08奥运，陈江华华仔过掉科比那一球，可以说，他证明了中国后卫的速度和攻击能力，同样不输那些欧美后卫！然而，在退役之后，我们华仔的生活可以说是越过越滋润了，据说目前从事跟房地产有关的事业，在刘炜的退役仪式上，这位前国手也是送来了祝福，跟其他球员和教练不同，华仔的姿态简直就像大老板，坐姿霸气，还带着珠子，确实和之前有些不一样了。
科比一夜秒变?禾斗匕匕?
我们都知道，黑曼巴可以说得上是NBA历史上出了名的努力球员，不仅天赋满满，还是个训练狂魔，每次在训练场上挥洒汗水，不知道比那些一般球员还要努力多少，凌晨四点的洛杉矶便是他奋斗的象征。然而，另外一位同样刻苦训练的大叔雷阿伦在退役之后，依旧保持着非常健美的身材，但我们的科比，却似乎被洛杉矶的纸醉金迷给打动了，退役之后一心扑在生儿子上面，如今再看，身材也是臃肿了不少，一下子成了大叔。
奥尼尔发福太过明显
说到奥尼尔，那也是NBA赛场上统治级别的怪物。其实，在NBA打球的时候，虽然奥尼尔的体重控制做得并不是特别好，然而，大鲨鱼起码还是一个灵活并且强壮的胖子，不仅身上全是肌肉，单打几个对手还是一点问题没有的。然而，在退役之后，因为本就喜欢吃垃圾食品，再加上体重控制得不好，奥尼尔一下子变成了一个圆滚滚的肉球，可以说看上去真是忍俊不禁！穿着西装，就像动漫人物一样。
麦迪须发皆白让人唏嘘
说到麦迪，那也是经典NBA球星，当年，他和大姚的组合也是很有希望夺得总冠军，但是因为伤病和队友的因素，最终还是没能成功，就算是这样，麦迪也是我们中国球迷最喜爱的球星之一，因为NBA球员在场上消耗太大，在退役之后，往往身体都会早衰，我们也看到，退役没多久的麦迪须发皆白，可以说就像一个老头，有点让人感到唏嘘。
姚明长胖快让人忧心
说到麦迪，就不得不提大姚了，在退役之前，姚明一直都是球队的绝对领袖，同时也是男篮的绝对领袖，可以说，他的伟大是毋庸置疑的！然而，在离开赛场之后，姚明先是成为了上海队的老板，经营自己的母队，随后又走马上任，成为了中国的篮协主席，可以说开始为中国篮球鞠躬尽瘁，然而，对于自己的体型，离开赛场的大姚似乎不那么在意了，据说现在大姚已经接近400斤，肚腩很抢镜！可以说，姚主席还是要注意自己的健康问题。
雷阿伦资料...
雷·阿伦（1975年7月20日—），美国职业篮球运动员，司职得分后卫，自2007年起效力于NBA波士顿凯尔特人队，曾分别效力于密尔沃基雄鹿队和西雅图超音速队。在1996年NBA选秀大会上以首轮第五顺位被明尼苏达森林狼队选中，但很快被交易到密尔沃基雄鹿队。NBA历史上最精准的3分球射手之一，曾代表美国队赢得2000年悉尼奥运会男篮金牌。在2010年NBA总决赛第二场比赛中，雷·阿伦投中8个三分球，创造了NBA总决赛单场命中3分球最高纪录，其中半场比赛命中7个三分球也创造了半场比赛命中3分球最高的记录。[编辑本段]基本资料 全名：Walter Ray Allen 雷·阿伦 中文译名：沃尔特·雷·阿伦 星座：巨蟹座 出生地：美国加利福尼亚州默塞德（Castle AFB, Merced,California） 职业生涯：13年[1] 号码：20（以前在康涅狄格、雄鹿以及超音速都是34号，在梦四是12号） 高中：Hillcrest High School （ Dalzell, South Carolina），并率队获得州冠军。 大学：康涅狄格大学 College - Connecticut（1993-1996），为康涅狄格州世纪队荣誉队长（1995）。1995-1996年，阿伦高中的最后一个赛季中，他入选全美第一阵容，并获得Big East Player of the Year 奖项。大学中共得到1922分，位列康大队史第三，并在1995-1996赛季创造了单季命中115个三分球的记录。2007年2月5日，雷阿伦在康大的球衣宣布退役。 08-09赛季工资：1739万美元 09-10赛季工资：1978万美元 合同情况：5年 8000万，2005/8/3签，2010夏到期[2] 家庭情况：妻子香侬·沃克·威廉斯（Shannon Walker Williams）；女儿名叫蒂娜，是高中篮球运动员；大儿子叫沃尔特；二儿子叫沃克；三儿子于09年出生，名字未知。有2个兄弟和3个姐妹，是家里的老三。 总冠军次数：1次（2007～2008赛季） NBA总得分排名：第31位，总得分20,716（2010年3月16日，凯尔特人在击败活塞的比赛中，雷-阿伦拿下了15分，以20,716的得分力压“冰人”乔治-格文的20,708分，排在了总得分榜的第31位。 [编辑本段]技术特点 [身体素质]身体素质在纯射手（相对于米勒，霍纳塞克等）中属于恐龙级别。弹跳出色，腿部肌肉发达（英国种马型小腿），弹速惊人。身体协调性和平衡能力出色，常在快攻中做背后拉球晃过防守，然后轻松上篮。 [得分] 三分、篮下突破、急停跳投无一不精。没有T-MAC和AI级别的启动速度，体前变向也没有SF3般华丽，但过人同样轻松写意。年轻时偶尔飙到篮下爆扣，但突破后依靠出其不意的起跳和闪电般的出手速度跳投是标志性动作，他的前队友卡塞尔也酷爱此道。急停跳投的动作堪称艺术品（非教科书），起跳极快，出手干脆利落，身体舒展潇洒。无球找空位的能力出色，空档三分犹如探囊取物。与PEJA，RIP之流的射手相比，他的持球进攻要高出N个档次，这使得对手防守他时总要留一段距离，于是他总能在防守者头上投出精准到毫米的三分球。出手速度之快让人窒息：阿伦从起跳到球离手只需0.8秒！ [防守] 虽然作为谦谦君子，但事实上在防守一面的努力往往被很多人忽视。积极的跑动和药膏似的贴身都给了对方球员很大的压力。特别是在07-08赛季NBA总决赛上，雷阿伦的防守实力展现得淋漓尽致，他对科比出色的防守也是凯尔特人获胜的关键因素。他的无球跑动同样也给防守人巨大压力！ [篮板] 平均每场能抓下5个，在后卫中水平不俗。由于身高及位置因素，前场冲抢较少。 [传球] 视野非常开阔，场均助攻不算多，但经常能从外线传出华丽的助攻。传球风格与T-MAC类似，而且有较高的突破分球能力。 [心理素质] 沉着冷静，季后赛投手。斗志属于内敛型，喜欢用得分发泄激情而非俯卧撑怒吼。联盟最好的罚球手之一，其职业生涯的罚球命中率达89%以上，堪称完美！他也是关键时刻最稳定的得分手，他的三分如冷箭一般，直戳对手咽喉，令人窒息！（在08-09赛季季后赛加内特受伤缺阵的情况下，在与公牛的季后赛首轮中，雷阿伦有3次绝杀3分，令人叹为观止，当时补防的诺阿也称其为传奇） [比赛风格] “公平竞赛”和“体育道德”奖项的常客，打球以优雅闻名。无私，善于用自己的表现引领队友，在球队中扮演良师益友的角色... [编辑本段]其他情况 ★NBA全明星顾问委员会的成员之一，支持青少年篮球计划 ★康涅狄格州世纪队荣誉队长 ★MJ钦定的乔丹鞋代言人之一 ★“马绍尔基金会”的NBA代言人 ★在康涅狄格州建立“希望之光基金会”，为穷人提供食物和衣服 ★喜欢看书，曾经向队友推荐保罗·科埃略的《炼金术士》，多次组织队友参观纳粹大屠杀纪念博物馆，是联盟中为数不多的榜样球员 ★1998年曾经在**《He got game》中扮演丹泽尔华盛顿的儿子，评价良好 ★参加2001年全明星周末“远投大赛”打败劲敌斯托贾科维奇 ，获得冠军 ★2001年也曾参演过《Harvard Man》，扮演一位球员 ★雷阿伦的儿子沃克.阿伦患有糖尿病,在上年总决赛第5场阿伦为儿子的病而东奔西跑一夜未眠的情况下仍然取得了16分.可见阿伦即是一位伟大的球员更是一位伟大的父亲. 2009年12月11日在凯尔特人与奇才的比赛中拿到职业生涯的第20000分，成为现役球员中第五个突破两万分大关的球员。 2010年6月7日在凯尔特人与湖人的总决赛第二场上，雷阿伦上半场三分球8中7打平乔丹在1992年上面对开拓者的三分球命中数，全场三分球11中8，打破了斯科特皮蓬与肯尼史密斯命中7个三分球的记录。 精彩时刻 单场最佳统计项目 96-97 97-98 98-99 99-00 00-01 01-02 02-03 03-04 04-05 05-06 06-07 07-08 总得分 32 40 31 36 43 47 40 42 40 42 54 35 34 篮板 9 10 10 10 11 13 13 11 10 10 11 10 13 助攻 9 13 7 13 11 9 10 11 9 8 11 8 13 抢断 4 5 4 5 6 4 4 4 4 4 6 4 6 盖帽 1 1 1 2 2 2 2 1 1 2 2 1 2 2009年5月1日，凯尔特人客场对阵芝加哥公牛队雷阿伦经过三个加时得到51分，创下职业生涯季后赛最高得分。2008-2009赛季季后赛首轮，凯尔特人对阵芝加哥公牛队，阿伦七场比赛投进27个三分球，其中在第六场射进9粒三分球，创造了凯尔特人队新的季后赛单场三分命中个数记录， RAY 同时也追平了联盟季后赛单场三分命中个数记录.2008-2009赛季,常规赛结束时，阿伦职业生涯三分球命中数达到2299个。2008-2009赛季，获得奥尔巴赫奖，该奖项是为了奖励当年度(赛季)表现最好的凯尔特人球员而设立。2009年1月22日，凯尔特人98：83战胜热火的比赛中，雷阿伦12投9中，三分球6投5中，拿下27分5篮板5助攻，职业生涯总得分突破19000分。职业生涯三分球命中数达到2208球。·2007-2008赛季，与KG、PP一同打进NBA总决赛，帮助凯尔特人队夺得历史上第17个总冠军，这也是其职业生涯的第一个总冠军，有着里程碑般的意义。·2007-2008赛季，雷阿伦用6场比赛投中了22个三分球，打破了NBA总决赛三分名命中的纪录。此前，这个纪录还是1993年太阳队马杰里和1994年尼克斯队哈帕在7场比赛中投中的17个三分球。同时，雷阿伦在总决赛第六场三分球9投7中，是联盟中三分球第二好的记录。·2008年在全明星赛上，上场19分钟拿下全场最高的28分，其中三分球9投中5，并帮助东部明星队取胜。·2007年11月5日，在凯尔特人98比95战胜多伦多猛龙的比赛中，雷·阿伦砍下了33分，职业生涯总得分记录再创新高，超过17000分，这对于阿伦来说将是一个里程碑的纪念。·2007年01月14日雷阿伦在超音速的主场狂取54分，带领超音速以比爆冷击败了赛区第一的爵士队，54分的全场得分不但刷新了阿伦个人职业生涯的单场得分新高，也将他载入了西雅图人的历史。第二位的历史地位让他仅次于福雷德·布朗在1974年曾得到的58分。·2005－2006年雷阿伦单赛季投中三分球269个，打破了N 出手瞬间 BA的历史，成为单赛季NBA历史上投中三分球最多的球员。·2005年在全明星赛上拿下17分，为全场最高。·获得2002-2003年度体育精神奖（即乔·杜马斯奖，用于表彰具备优秀体育道德、公平竞赛作风和正直诚实球风的运动员代表。）·2001年2月7日，对波士顿凯尔特人队，得到职业生涯的第一个“三双”——20分，11个助攻，10个篮板·参加2001年全明星周末“远投大赛”打败劲敌斯托贾科维奇 ，获得冠军·2000年12月23日，投中职业生涯的第1200个罚球，罚球命中率列NBA历史第8位·参加2000年全明星周末大赛“远投大赛”，获得第3位·2000年身披12号战袍的阿伦荣获2000年悉尼奥运会篮球比赛冠军；入选2002年世界男篮锦标赛美国代表队，后因伤退出·1999-2000赛季，投中172个三分球，列NBA第2位；罚球命中率0.887，列NBA第5位；三分球命中率0.423，列NBA第11位·入选1999-2000赛季NBA“第二阵容”·参加1997年全明星周末“新秀大赛”，得到8分；并且参加“扣篮大赛” ，获得第二名，仅次于科比·入选1996-97赛季NBA“新秀第二阵容”·8次入选“全明星阵容”，参加“全明星大赛” ，其中4次入选东部，4次入选西部。·连续参加400场NBA比赛，创雄鹿队最高记录
44岁的雷阿伦，浑身充满爆炸肌肉，自律的人到底有多可怕？
前美国职业篮球运动员雷阿伦，在役时有着十分出色的三分球投射能力，他也是史上进三分最多的球员，他的技术优势除了得分率之外，还有膏药似的贴身防守能力，与较高的突破分球能力，赛场的心理素质也相当的不错，冷静沉着，充满斗志却不显张扬。
44岁的雷阿伦浑身充满爆炸肌肉
这些优势也帮助他在职业生涯中获得了无数的荣誉与奖项，并在退役后两年入选名人堂，他创造的价值和收入已经让他的退役生活可以无忧无虑，做他想做的事，过他想过的生活。
而雷阿伦退役后的身体状态，也和众多的NBA球员大有不同。许多NBA球员，例如乔丹，姚明，麦迪以及魔术师等，退役后身材都日渐发福，早已失去了巅峰时期矫健而强壮的身材体魄。唯独雷阿伦的身材没有丝毫的变化，虽已离开联盟5年之久，但体格和状态仍然与打球时一样健壮有型，而这一切也要归功于雷阿伦的自律。
雷阿伦退休后的自律生活，就是将运动融入到每一天，并且还是按照在役时候的强度进行安排训练，天气晴朗时会坚持与朋友去到迈阿密沿着海滩骑行游泳，天气不好的时候，就会在健身房呆上好几个小时，锻炼全身上下的每一块肌肉，日复一日的坚持锻炼，也使得雷阿伦的身体年龄看上去一如既往的年轻。
保持好的身材不仅要靠自律的锻炼，还要结合规律且健康的饮食，雷阿伦吃生肉的习惯已经维持了20年之久，退役之后他还是按照最初的饮食习惯，没有丝毫的放纵，都是为了打拼出更好的身体素质，他还称如今每日的坚持锻炼，以及食用生肉的习惯，已经成为了生活中不可磨灭的一部分。
你如何评价雷阿伦这位NBA球员？
2020年，加内特就将正式入选篮球名人堂，对于狼王来说，这无疑是巨大的荣耀，也是人生的重要时刻。除了入选名人堂之外，加内特还迎来了一大喜事，那就是凯尔特人宣布将在下赛季退役他的球衣。届时他的5号球衣，将挂在皮尔斯的球衣旁。值得一提的是，当年的三巨头，只有雷阿伦的球衣还没退役。2973个三分，2个总冠军，1个传奇绝杀，为何没有球队退役他的球衣？
雷阿伦的生涯在4支球队效力过，他都打出了华丽的表现。雄鹿时期，是雷阿伦生涯的开始，他在那里奉献了7年巅峰时光，当年的他是联盟顶级得分手，入选过全明星和最佳阵容，也带队打到过东部决赛。不过当时的雷阿伦并没有实现大的突破，离开雄鹿也是和平分手，他的成就还不足以退役球衣。
此后他加盟超音速，并在那里打了5年。当时的他是超音速老大，巅峰时期可以轰下场均26.4分4.5篮板4.1助攻的华丽数据。虽然个人表现很出色，不过彼时雷阿伦的带队成绩一般，5年就进了1次季后赛，这份成绩单并不出色。更何况如今超音速这支球队已经不在联盟了，更不可能退役任何一件球衣了。
雷阿伦最成功的时光，当属凯尔特人时期，但那也是他最具争议的阶段。雷阿伦在巅峰末期，被交易到了凯尔特人，他和加内特、皮尔斯组成了豪华的三巨头阵容。第一年他们就率队夺冠，总决赛雷阿伦可以拿到场均20.3分5篮板2.3助攻的数据，作用丝毫不输皮尔斯和加内特，犀利的三分更是成为了夺冠的利器。
此后几年，凯尔特人冲冠失败，雷阿伦也在2012年和球队闹掰，他和加内特、皮尔斯反目成仇，并且加盟了对手热火队。13年总决赛上，雷阿伦帮助热火夺冠，并且命中了21世纪至今最伟大的一个绝世，成就了经典。14年卫冕失败之后，雷阿伦就渐渐淡出了NBA赛场。
纵观君子雷的生涯，最突出的标签，无疑是三分球。他生涯投进了2973个三分球，至今仍是历史第一三分手。拿到了2次总冠军，不仅都有上佳表现，还有过传奇绝杀。这样的成就，也让他入选了名人堂。不过纵观生涯18年，效力过4支球队，虽然都很成功，却没有一支球队愿意为他退役球衣，实在是令人唏嘘。
雷阿伦已经退役多年，为何他的肌肉还是如此强壮？
从NBA退役后，雷·阿伦成了“网络名人”，经常更新自己的社交账户，上传自己的风景、家人的照片和训练照片。此外，他还在训练后与家人合影。雷·阿伦健身的最新照片曝光后，引发了网友的讨论。退休多年后，他仍然保持着这么好的身材。
雷·阿伦的身材非常醒目，甚至有八块腹肌。他的身材和以前几乎一样。雷·阿伦看起来很瘦，但本质上他有很好的力量，有八块腹肌。退役后，很多NBA球员的身体形态都会有很大的变化，比如姚明和奥尼尔，退役后体重立刻增加，比退役前胖了很多。
但是雷·阿伦不同。退休后，他仍然坚持锻炼。一些媒体声称雷·阿伦患有强迫症，现在看来是真的。坚持锻炼已经是他生活的一部分，即使退役后，他依然坚持这样的训练。要知道雷·阿伦已经退役多年，他在13-14赛季结束后再也没有出现在NBA。
这不得不让人信服，但看到雷·阿伦的身材，库里别无选择，只能躺下。库里还和妻子拍了训练的照片。也许是因为他出现的时间还不算太长，库里的腹肌已经消失，变成了一个小肚子。库里的这张照片也被粉丝嘲讽。库里本赛季受伤，没有腹肌很正常。虽然他和雷·阿伦都是射手，但雷·阿伦的身体状况比库里好。
现在雷·阿伦已经退役，他依然比库里强。两人都是三分历史人物，但雷·阿伦的身体状况更好。雷·阿伦1.96米，93公斤，库里1.91米，84公斤。虽然雷·阿伦是个射手，但事实上，他的扣篮也很有趣。他职业生涯有202次扣篮，但库里至今有26次。当然，库里在很多方面都超越了雷·阿伦，无论是总冠军总数还是其他三分数据。
以前我在杂志《格言》中看到一篇这样的文章，是赞美艾弗森的，题目好像是《只有我才能使我自己停下来》，
有一位球员，每当进球得分时，他会将一只手放至耳后，侧耳倾听响彻场馆的欢呼；有一位球员，全身几乎布满了纹身，麻花辫、嘻哈服是他的标志；有一位球员，身高只有1.83米，却在1996年NBA选秀中傲视群雄，成为“状元”；有一位球员，母亲是他最忠实的球迷，永远会在场边举着标语为儿子助威；有一位球员，他叫“答案”。
阿伦·艾弗森，这个黑人小伙第一次踏上NBA赛场的地板时，听到的不是鼓励，而是怀疑。每个人在打量他的身材后，都告诉他：“你最终的目标就是每场得10分和5次助攻，因为你只有1.83米，你永远无法主宰这里。”但这不是艾弗森的目标，篮球对于这个出身弗吉尼亚贫民窟的小个子而言，不仅仅是摆脱一个阶级的手段，他代表了一个虔诚的黑人天主教徒的全部信仰和价值观。
最终，如同所有的孤胆英雄都要落幕，已经38岁的艾弗森也终于决定屈服于岁月。据ESPN爆料，他将于本月30日费城76人队新赛季主场揭幕战时举行自己的正式退役仪式。
“我的偶像是母亲”
1975年6月7日阿伦·艾弗森出生在弗吉尼亚州港口小城汉普顿。他的母亲安·艾弗森在15岁的时候就生下了小AI，可孩子的爸爸阿伦·布鲁顿却一走了之，坚强的安·艾弗森决定独自抚养儿子。阿伦是生父的名字，艾弗森是母亲的姓氏，阿伦·艾弗森的名字就是这么来的。
后来，艾弗森在汉普顿街头巷尾混得风生水起，他有很多哥们，在别人眼里，这些人都是小混混，可在艾弗森眼中，那是一群和他从小一起过苦日子的铁哥们。一次因为和白人少年聚众打架的事件，导致艾弗森入狱四个月，这让18岁的艾弗森第一次感受到了世界的恶意：白人富豪对黑人贫民的歧视，还有所谓的兄弟帮派义气。
在有入狱经历后，很多已向艾弗森伸出橄榄枝的大学纷纷收起他们的笑容。19岁的艾弗森在母亲的努力下师从乔治城大学名帅约翰·汤普森，这位培养出了尤因、穆托姆博和莫宁三大中锋的黑人教练看在一位母亲苦苦推荐的份上接受了他。第一场大学联赛，这位出身贫民窟的小子就让名帅卡利帕里认定“他会成为本年度最让人激动的家伙”。大一他场均20分5助攻，大二场均25分，一举拿到NCAA大东部最佳新人和最佳防守球员。当时，他在《体育画报》上展示左二头肌上所纹的绰号：“答案”。那是他汉普顿的贫民弟兄们为他起的。
生活的窘迫使他在大二时就加入了NBA，为了母亲不用再整天想着怎么对付长长的账单，艾弗森可以放弃学业。没有谁能让这个“坏小子”臣服，唯有独自含辛茹苦带大他的母亲。当母亲用一年积蓄为他买了一双篮球鞋时，“答案”流下了或许此生唯一一次眼泪。艾弗森无法容忍任何人对母亲的不敬，“她是我最仰慕的人，我不崇拜任何明星，她才是我的偶像。”
十年费城
1996年选秀大会，费城76人在他和马布里之间权衡，最后选了他做“状元”。众所周知，那是史上屈指可数的伟大选秀，其中有科比、纳什、雷阿伦这样的天才，然而谁也无法盖过这颗“小金子”散发出的光芒，作为回报，艾弗森在自己第一场NBA比赛中就拿下了30分6次助攻，并且在赛季末以场均23.5分7.5次助攻毫无悬念地当选了那一届的最佳新秀。就这样，一战十年，艾弗森将自己深深烙印在这个叫做“费城”城市。
后来，艾弗森和费城签下了一份6年的合约，彼此间的信任让艾弗森在一年之后达到了自己职业生涯的巅峰，在他最为辉煌的2000/2001赛季，他以场均31.1分获得分王，并带领76人取得56场胜利。虽然在接下来的总决赛中败给了强大的洛杉矶，但是艾弗森却赢得了所有人的尊重，人们无法忘记那个以一个人的力量对抗“OK组合”的精灵，无法忘记就是他凭借着顽强的意志让湖人吃到了那年季后赛上的唯一一场败局。他是一个孤胆英雄，乔丹有皮蓬，奥尼尔有科比，但是他没有，穆托姆博，斯诺，阿龙·麦基都无法为他分担太多，不知道他每次孤身一人的在高个子堆里杀进杀出时，会不会感到一丝寂寞。
虽然“答案”还是那个“答案”，但是76人却逐渐失去了称霸联盟的资本，艾弗森桀骜不驯的性格没有了光辉战绩的掩护，也逐渐让球馆管理层无法接受，最终在2006年底，艾弗森被送往了丹佛高原，留给费城人的是孤寂却不甘的身影。费城是他的城市，也是他第二个故乡。艾弗森已经成为了这个城市的象征，就像乔丹之于芝加哥，科比之于洛杉矶一样。在“答案”离开76人后，费城球迷们依然在其比赛时打出“WIN OR LOST THANK YOU！（无论输赢，我们都谢谢你）”的标语。
“我是个伟大的球员”
“我不是一个伟大的人，道德清白的人，衣冠楚楚的人，我也不是一个听话的儿子，一个尽职的父亲，一个和善的丈夫，一个好相处的朋友，甚至我压根就不算个好人。大麻、、暴力、罢赛这些麻烦都跟我的名字有瓜葛，还有很多人说我离经背道......然而谁也不能否认，我是个伟大的球员，连上帝都不能。”这是艾弗森的一段自白，不可征服是艾弗森精神中最核心的部分，你可以把他打败，但却无法征服他。他把这些归结为一种信念，“信念决定一切，我经历了生活中黑暗面而我生存了下来，我要开始享受美好的一面了。我不想往回看。我的过去教了我很多很多，我并不引以为耻，它使我明白身边的东西一眨眼就会失去。它告诉我永远相信自己是多么的重要，无论别人怎么看你。从原来的世界中醒来并不容易，而放弃就简单多了。”
私底下，艾弗森就像在隔壁球场打球的大哥哥。一个从贫民窟里出来的黑小子靠着自己的努力成为了一名天皇巨星。他是那些生活在贫困中的年轻人奋斗的目标。
十七年NBA生涯一晃即逝，很多人还都沉浸在他以独力对抗全世界的桀骜不驯之中，却发现他已经悄然离开了大家的视线，从效力十年的费城开始，又重回那里结束，“答案”的人生走了一个圈。
这是我在其他网站上看见的，里面有你说的那句话，你看是不是这一篇。
退役后的雷阿伦依旧保持健身，他有多自律？
在第一届NBA大师赛中，雷·阿伦率领的客队以80比82输给了主队。比赛中，雷·阿伦表现非常出色，得到24分、9个篮板和5次助攻。雷·阿伦已经了，但是他的身材很好。很难相信雷·阿伦已经是一个告别NBA的老将了。之前已经有很多报道说雷·阿伦将回归英冠球队，但是他最终并没有选择回归。看到雷·阿伦现在的身材，你也许能理解他为什么会成为NBA历史上的三分王，他的行动证明了他是多么自律。自律的男人太可怕了！他依然得分如切瓜切菜。他配得上成为NBA的三分球即使告别了NBA，雷·阿伦也没有放松。在这次大师赛中，我们再次看到了雷·阿伦教科书式的外线投篮。他的投篮动作还是那么轻巧稳健，让人猝不及防。他可以随时从外面开枪。
雷·阿伦没能获得最有价值球员，因为他的球队输了。雄鹿队的小老板马克·拉斯利也参加了大师赛。他在赛前接受采访时嘲讽道:“如果雷·阿伦拿到了大师赛的MVP，我会让雄鹿签下他。”自律的男人太可怕了！，得分就像切瓜切菜。不愧是NBA三分王。对于一个职业球员来说，保持自律是非常重要的，这将直接影响到他职业生涯的高度和长度。但是很多球员退役后都会放松，所以能在退役后保持自律的球员很少。接下来和大家聊聊！健身狂人毕比球员退役后的自律？雷·阿伦马健让很多现役球员尴尬
毕比的身材可以称之为“反向成长”，因为他退役后体重并没有增加，反而比球员时代更强。而这一切都是因为他在退役后依然保持着自律，毕比在退役后痴迷于健身，也因为没有球员时期那么繁重的比赛任务，毕比在退役后把自己训练成了肌肉男！加内特专门训练了周琦和阿布杜勒
很多人看到“狼王”加内特都会惊呼。为什么退休这么多年他的身材一直没变？事实上，加内特退役后并没有像其他许多明星一样投身于商业。毕竟事业上赚的钱已经够他几代人温饱了。加内特的生活就是陪伴家人，他会在业余时间训练，所以他的打球技术并没有变差。加内特还专门训练了中国球员周琦和阿布杜，还有其他一些年轻人来到加内特进行训练。
雷、阿伦传奇的NBA职业生涯？
基本资料 全名： Walter Ray Allen 中文译名： 沃尔特·雷·阿伦 生日： 1975-07-20 星座: 巨蟹座 出生地： 美国 ， 加利福尼亚州Castle AFB, Merced 身高： 1.96米 / 6尺5 体重： 93公斤 /205 磅 位置： 得分后卫 职业生涯： 13年 号码： 20（以前在康涅狄格、雄鹿以及超音速都是34号，在梦四是12号） 选秀： 1996年第1轮第5位（森林狼，随后交换至雄鹿） 高中： Hillcrest High School （ Dalzell, South Carolina），并率队获得州冠军。 大学： 康涅狄格大学 College - Connecticut（1993-1996），为康涅狄格州世纪队荣誉队长（1995）。1995-1996年，阿伦高中的最后一个赛季中，他入选全美第一阵容，并获得Big East Player of the Year 奖项。大学中共得到1922分，位列康大队史第三，并在1995-1996赛季创造了单季命中115个三分球的记录。2007年2月5日，雷阿伦在康大的球衣宣布退役。 08-09赛季工资： 1739万美元 09-10赛季工资 : 1978万美元 合同情况： 5年 7986万，2005/8/3签，2010夏到期 家庭情况： 妻子香侬·沃克·威廉斯（Shannon Walker Williams）；女儿名叫蒂娜，是高中篮球运动员；大儿子叫沃尔特；二儿子叫沃克；三儿子于09年出生，名字未知。有2个兄弟和3个姐妹，是家里的老三。 总冠军次数： 1次（2007～2008赛季） 绰号： 绅士射手、sugar、快枪手、Jesus（耶稣）、雷帝、刀中君子、金牌射手、君子剑、芭比娃娃…… [编辑本段]技术特点 [身体素质] 身体素质在纯射手（相对于米勒，霍纳塞克等）中属于恐龙级别。弹跳出色，腿部肌肉发达（英国种马型小腿），弹速惊人。身体协调性和平衡能力出色，常在快攻中做背后拉球晃过防守，然后轻松上篮。 [得分] 三分、篮下突破、急停跳投无一不精。没有T-MAC和AI级别的启动速度，体前变向也没有SF3般华丽，但过人同样轻松写意。年轻时偶尔飙到篮下爆扣，但突破后依靠出其不意的起跳和闪电般的出手速度跳投是标志性动作，他的前队友卡塞尔也酷爱此道。急停跳投的动作堪称艺术品（非教科书），起跳极快，出手干脆利落，身体舒展潇洒。无球找空位的能力出色，空档三分犹如探囊取物。与PEJA，RIP之流的射手相比，他的持球进攻要高出N个档次，这使得对手防守他时总要留一段距离，于是他总能在防守者头上投出精准到毫米的三分球。出手速度之快让人窒息：阿伦从起跳到球离手只需0.8秒！ [防守] 虽然作为谦谦君子，但事实上在防守一面的努力往往被很多人忽视。积极的跑动和药膏似的贴身都给了对方球员很大的压力。特别是在07-08赛季NBA总决赛上，雷阿伦的防守实力展现得淋漓尽致，他对科比出色的防守也是凯尔特人获胜的关键因素。他的无球跑动同样也给防守人巨大压力！ [篮板] 平均每场能抓下5个，在后卫中水平不俗。由于身高及位置因素，前场冲抢较少。 [传球] 视野非常开阔，场均助攻不算多，但经常能从外线传出华丽的助攻。传球风格与T-MAC类似，而且有较高的突破分球能力。 [心理素质] 沉着冷静，季后赛投手。斗志属于内敛型，喜欢用得分发泄激情而非俯卧撑怒吼。联盟最好的罚球手之一，其职业生涯的罚球命中率达89%以上，堪称完美！他也是关键时刻最稳定的得分手，他的三分如冷箭一般，直戳对手咽喉，令人窒息！（在08-09赛季季后赛加内特受伤缺阵的情况下，在与公牛的季后赛首轮中，雷阿伦有3次绝杀3分，令人叹为观止，当时不放的诺阿也称其为传奇） [比赛风格] “公平竞赛”和“体育道德”奖项的常客，打球以优雅闻名。无私，善于用自己的表现引领队友，在球队中扮演良师益友的角色... [编辑本段]其他情况 ★NBA全明星顾问委员会的成员之一，支持青少年篮球计划 ★康涅狄格州世纪队荣誉队长 ★MJ钦定的乔丹鞋代言人之一 ★“马绍尔基金会”的NBA代言人 ★在康涅狄格州建立“希望之光基金会”，为穷人提供食物和衣服 ★喜欢看书，曾经向队友推荐保罗·科埃略的《炼金术士》，多次组织队友参观纳粹大屠杀纪念博物馆，是联盟中为数不多的榜样球员 ★1998年曾经在**《He got game》中扮演丹泽尔华盛顿的儿子，评价良好 ★2001年也曾参演过《Harvard Man》，扮演一位球员 ★雷阿伦的儿子沃克.阿伦患有糖尿病,在上年总决赛第5场阿伦为儿子的病而东奔西跑一夜未眠的情况下仍然取得了16分.可见阿伦即是以为伟大的球员更是以为伟大的父亲. 2009年12月11日在凯尔特人与奇才的比赛中拿到职业生涯的第20000分，成为现役球员中第五个突破两万分大关的球员。精彩时刻单场最佳统计项目 96-97 97-98 98-99 99-00 00-01 01-02 02-03 03-04 04-05 05-06 06-07 07-08 总得分 32 40 31 36 43 47 40 42 40 42 54 35 34篮板 9 10 10 10 11 13 13 11 10 10 11 10 13助攻 9 13 7 13 11 9 10 11 9 8 11 8 13抢断 4 5 4 5 6 4 4 4 4 4 6 4 6 盖帽 1 1 1 2 2 2 2 1 1 2 2 1 22009年5月1日，凯尔特人客场对阵芝加哥公牛队雷阿伦经过三个加时得到51分，创下职业生涯季后赛最高得分。2008-2009赛季季后赛首轮，凯尔特人对阵芝加哥公牛队，阿伦七场比赛投进27个三分球，其中早第六场射进9粒三分球，创造了凯尔特人队新的季后赛单场三分命中个数记录，同时也追平了联盟季后赛单场三分命中个数记录.2008-2009赛季,常规赛结束时，阿伦职业生涯三分球命中数达到2299个。2008-2009赛季，获得奥尔巴赫奖，该奖项是为了奖励当年度(赛季)表现最好的凯尔特人球员而设立。2009年1月22日，凯尔特人98：83战胜热火的比赛中，雷阿伦12投9中，三分球6投5中，拿下27分5篮板5助攻，职业生涯总得分突破19000分。职业生涯三分球命中数达到2208球。·2007-2008赛季，与KG、PP一同打进NBA总决赛，帮助凯尔特人队夺得历史上第17个总冠军，这也是其职业生涯的第一个总冠军，有着里程碑般的意义。·2007-2008赛季，雷阿伦用6场比赛投中了22个三分球，打破了NBA总决赛三分名命中的纪录。此前，这个纪录还是1993年太阳队马杰里和1994年尼克斯队哈帕在7场比赛中投中的17个三分球。同时，雷阿伦在总决赛第六场三分球9投7中，是联盟中三分球第二好的记录。·2008年在全明星赛上，上场19分钟拿下全场最高的28分，其中三分球9投中5，并帮助东部明星队取胜。·2007年11月5日，在凯尔特人98比95战胜多伦多猛龙的比赛中，雷·阿伦砍下了33分，职业生涯总得分记录再创新高，超过17000分，这对于阿伦来说将是一个里程碑的纪念。·2007年01月14日雷阿伦在超音速的主场狂取54分，带领超音速以比爆冷击败了赛区第一的爵士队，54分的全场得分不但刷新了阿伦个人职业生涯的单场得分新高，也将他载入了西雅图人的历史。第二位的历史地位让他仅次于福雷德·布朗在1974年曾得到的58分。·2005－2006年雷阿伦单赛季投中三分球269个，打破了NBA的历史，成为单赛季NBA历史上投中三分球最多的球员。·2005年在全明星赛上拿下17分，为全场最高。·获得2002-2003年度体育精神奖（即乔·杜马斯奖，用于表彰具备优秀体育道德、公平竞赛作风和正直诚实球风的运动员代表。）·2001年2月7日，对波士顿凯尔特人队，得到职业生涯的第一个“三双”——20分，11个助攻，10个篮板·参加2001年全明星周末“远投大赛”打败劲敌斯托贾科维奇 ，获得冠军·2000年12月23日，投中职业生涯的第1200个罚球，罚球命中率列NBA历史第8位·参加2000年全明星周末大赛“远投大赛”，获得第3位·2000年身披12号战袍的阿伦荣获2000年悉尼奥运会篮球比赛冠军；入选2002年世界男篮锦标赛美国代表队，后因伤退出·1999-2000赛季，投中172个三分球，列NBA第2位；罚球命中率0.887，列NBA第5位；三分球命中率0.423，列NBA第11位·入选1999-2000赛季NBA“第二阵容”·参加1997年全明星周末“新秀大赛”，得到8分；并且参加“扣篮大赛” ，获得第二名，仅次于科比·入选1996-97赛季NBA“新秀第二阵容”·8次入选“全明星阵容”，参加“全明星大赛” ，其中4次入选东部，4次入选西部。·连续参加400场NBA比赛，创雄鹿队最高记录 [编辑本段]常规赛平均数据表 RAY 雷-阿伦职业生涯平均数据 赛季 球队 出场 首发 时间 投篮（%） 三分（%） 罚球（%） 前场 后场 总篮板 助攻 抢断 封盖 失误 犯规 得分 1996-97 雄鹿 82 81 30.9 43.0 39.3 82.3 1.2 2.8 4.0 2.6 0.9 0.1 1.8 2.7 13.4 1997-98 雄鹿 82 82 40.1 42.8 36.4 87.5 1.5 3.4 4.9 4.3 1.4 0.1 3.2 3.0 19.5 1998-99 雄鹿 50 50 34.4 45.0 35.6 90.3 1.1 3.1 4.2 3.6 1.1 0.1 2.4 2.3 17.1 1999-00 雄鹿 82 82 37.4 45.5 42.3 88.7 1.0 3.4 4.4 3.8 1.3 0.2 2.2 2.3 22.1 2000-01 雄鹿 82 82 38.2 48.0 43.3 88.8 1.2 4.0 5.2 4.6 1.5 0.2 2.5 2.3 22.0 2001-02 雄鹿 69 68 36.6 46.2 43.4 87.3 1.2 3.3 4.5 3.9 1.3 0.3 2.3 2.3 21.8 2002-03 总计 76 75 37.9 43.9 37.7 91.6 1.2 3.8 5.0 4.4 1.4 0.2 2.6 2.9 22.5 2003-04 超音速 56 56 38.4 44.0 39.2 90.4 1.2 3.9 5.1 4.8 1.3 0.2 2.8 2.4 23.0 2004-05 超音速 78 78 39.3 42.8 37.6 88.3 1.0 3.4 4.4 3.7 1.1 0.1 2.2 2.1 23.9 2005-06 超音速 78 78 38.7 45.4 41.2 90.3 0.9 3.3 4.3 3.7 1.3 0.2 2.4 1.9 25.1 2006-07 超音速 55 55 40.3 43.8 37.2 90.3 1.0 3.5 4.5 4.1 1.5 0.2 2.8 2.1 26.4 2007-08 凯尔特人 73 73 35.9 44.5 39.8 90.7 1.0 2.6 3.7 3.1 0.9 0.2 1.7 2.0 17.4 2008-09 凯尔特人 79 79 36.4 48.0 40.9 95.2 0.8 2.7 3.5 2.8 0.9 0.2 1.7 2.0 18.2 生涯 921 918 37.3 44.8 39.8 89.3 1.1 3.3 4.4 3.8 1.2 0.2 2.4 2.3 20.9 [编辑本段]季后赛平均数据表 雷-阿伦季后赛数据 总数据 投篮命中率 场均数据 赛季 球队 出场 时间 投篮 三分 罚球 总篮板 助攻 抢断 封盖 失误 犯规 得分 投篮 三分 罚球 时间 得分 篮板 助攻 1998-99 雄鹿 3 120 25 9 8 22 13 3 1 11 9 67 .532 .474 .615 40 22.3 7.3 4.3 1999-00 雄鹿 5 186 40 10 20 33 13 8 0 9 10 110 .444 .385 .909 37.2 22 6.6 2.6 2000-01 雄鹿 18 768 158 57 79 74 108 24 10 43 44 452 .477 .479 .919 42.7 25.1 4.1 6 2004-05 超音速 11 436 102 31 56 47 43 14 4 34 22 291 .474 .378 .889 39.6 26.5 4.3 3.9 2007-08 凯尔特人 26 987 133 55 84 98 71 24 8 38 63 405 .428 .396 .913 38 15.6 3.8 2.7 [编辑本段]全明星赛数据 雷阿伦全明星赛数据 赛季 出场 首发 时间 投篮 投篮出手 投篮命中率 三分 罚球 前场 总篮板 助攻 抢断 封盖 失误 犯规 得分 1999-00 1 0 17 4 13 30.8 1 5 1 1 2 3 1 3 2 14 2000-01 1 0 19 7 15 46.7 1 0 1 3 2 1 1 1 0 15 2001-02 1 0 25 6 17 35.3 3 0 1 3 5 3 0 1 3 15 2003-04 1 0 23 6 13 46.2 1 3 2 3 4 1 0 3 2 16 2004-05 1 0 22 6 16 37.5 5 0 0 4 1 0 0 1 2 17 2005-06 1 0 18:00 4 13 30.8 0 0 0 2 1 0 0 1 2 8 2006-07 1 0 21:22 4 10 40.0 4 0 0 1 3 1 0 1 0 12 2007-08 1 0 18:54 10 14 71.4 5 3 0 2 1 2 0 0 0 28